禁欲一周多，天天清淡饮食，吃粥配花生米配土豆饼配一点鸡肉。每日一顿清粥当作主食，零食吃一点糖和饼干，薯片看心情。
总之很少。
粥要很多很多水的那种，一碗里面半碗粥水。主要我这个人没有喝水的习惯，就喜欢在饮食里补水……有奶茶喝奶茶，没奶茶喝粥。
甜饮料和可乐当然也是会喝的，看心情补充水分和糖分。
中途有点太饿了所以吃过两顿泡面。
事实上就是，少干饭就能瘦。
差不多一段时间可以好好吃一顿，长时间吃太少胃会变小。
这样差不多一周至少瘦一斤……反正我体重比刚放假那会已经轻了四斤了（望天）。
这个瘦下来的速度也不算夸张吧……后续我肯定还会吃一吃回上来的，慢悠悠地减肥才是真理。
反正夏天我吃不下饭。
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要点就是总量要少，吃不要太饱。零食根本不重要，薯片一包就几十克……不过是吃一包空气罢了（）。至于糖分是我的生命源泉，不吃糖不行。这两天连续刷到一些美食视频说：
“中国人对甜品最好的评价：不太甜。”
我：嗯？？？
不甜你凭什么叫甜品啊——
我最讨厌的就是自助餐里那些花里胡哨的甜品小蛋糕，拿过来一吃根本没味的。
反正我就喜欢甜的，我小时候还直接买冰糖当零食吃呢。
奶茶也是，如果我只是想补水喝饮料的话，我会点三分糖五分糖，但是非常想补充糖分的时候，十分糖拜托了。
但是我吃纯天然水果的时候会喜欢挑味道正好的。尤其是葡萄，有个白葡萄的品种甜到我嗓子疼……别的倒没什么，能买到的大部分都不会甜到哪去，唯独葡萄……喝糖水也不至于如此齁嗓子。
唉。
感觉嗜甜是本能里对热量的渴望吧，毕竟暑假过得太清淡了。
昨天晚上那一顿重油盐的炸鸡，直接就给我吃撑了。睡了一会起来，疯狂找水喝，一口气灌了三碗水。
太渴了。
_(′?`」∠)_
现在码点字，继续睡。
(__).?o○