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修炼中，神为火，精为水。以神火炼精水，乃化生为内气，此谓炼精化气。
所谓神，便是神意、意念，是精神之力，是自身灵魂的力量。而精自然也不是凭空而来，是从日常饮食中所摄取到的食物精华，也是每日身体活动所必须的能量消耗。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。对任何生灵也都如是。
甚至对许多动物来说，进食乃是生命中的头等大事，需要花费大量的时间与精力觅食。除了进食外，还有一个交配，延续后代，许多动物的一生，几乎都只是为这两件事忙碌，简直是它们生存的全部。
所以，进食与交配，这算是所有生物与生俱来的两大原动力。
而修炼，也是从这两大原动力上着手。炼化身体内从日常饮食中所摄取到的精华，可以化生内气；炼化用以延续后代的生命之精，则可化生真气，使内气升华产生质变。
这两者之间有一个递进过程，一般都是先炼内气。当内气修炼圆满后，再进阶修炼真气。
罗宾此时才刚接触修炼，自然是先炼内气。
他意守丹田，运神存炼。存想自己的丹田，是一口深不见底的水潭，而精神意念，则化为火焰。火焰一落到水面，立即烧灼炼化出丝丝缕缕的气，这便是自身的内气。内气一生，他立即感觉到了丹田中的气感，这说明他成功了。
事实上，他确实是直到今日方才成功，修炼出自身体内的第一楼内气。前三天，他都是在意守丹田，找准自己丹田的位置。找到后，还要用意守住，不能有杂念。不然杂念一生，想法一偏，立即就守不住了，脱离了丹田。这要是正处在修炼中时，杂念生出干扰，很可能就会导致走火入魔。
所以“意守丹田”，看着只是简简单单的四个字，只能算是最基础的入门修炼功法。但要想守住，却也并不容易做到。最重要的，是要能做到全身心的入静，心念精纯唯一，不起杂念。
前三天的修炼，他都是一直在做这件事。直到现在，才好不容易能够守住，并能坚守不短的一段时间。前期功夫做好后，这才能正式开始修炼。
好在青蛙有冬眠的能力，而冬眠之时，那就是非常入静，不闻外物，身体机能都调整到了最低的消耗。他发现自己只要找准记忆中，这只青蛙冬眠的那种感觉，就能够做到非常专注的入静。此时连呼吸都降到了最低，若有若无，只专心一念意守丹田。存神化火，灼炼丹田中精水所化的深不见底的水潭。
只是他存想的这座水潭，怎么看，都似乎跟他现在所身处的这口井很像。这口井的井水也非常深，简直深不见底，而井口却并不算小，再加上水面离地面并不太高，所以也可以看做是水潭。
却是他这几日都待在这口水井内，意念存想之时，下意识地选择了身边熟悉之处。他神火化做一团，似是天空上的太阳，却也是每日所见的熟悉之物。太阳，本就是个大火球。
当他神意用尽，火光减弱淡化后，那太阳失去了耀眼的光芒与四射的火焰，又似乎变化作了一盘冷月。
冷月悬空，几乎挨着下方的水面，似要落到井中。
罗宾将自己最开始修炼的这段法诀，称为“井中月心法”。更确切点的话，其实该称井中日，只是他为契合自己看过的某本武侠小说里的功法，却是称作井中月。
这段法诀，其实也是包含在真龙诀内。不过若按真龙诀的修炼，他神意所化之火，应该是化作一条具体而微的火龙。张口向水面喷吐火焰，炼化精水。而炼化之后，所蒸腾而生的气，也是要呈龙形。
只是他刚开始修炼，还远做不到这般地步。尤其神意化做火龙，需要极细微的运念构想，非是一蹴可就。刚开始，只能是粗疏一些，就只是聚作一团大火球。待修为精进后，才能更进一步。
真龙诀虽是由龙族中的大能者创出，但却也能适用于任何生灵修炼。只不过别的族类修炼，都需要先易经换脉，完成开辟真龙九脉的步骤，当能变化作真龙之躯后，才等于是正式修炼。而真正的龙族修炼的话，则就省了这一步，可以直接开始修炼打通真龙九脉。
罗宾修炼了约两个小时左右后，感觉有些神意虚弱，精神疲惫，显然已难无以为継，达到了自己修炼的极限，便立即收功退出修炼。免得用意太过，损耗了自己精神。
修炼之时，因为要不断用意，会不断消耗自己的精神，所以并不能支撑一直修炼。不过随着修炼日久，神意也会在这个过程中不断得到锻炼与壮大。日后的修炼，也能够相应延长时间。
退出修炼之后，罗宾又默察了番自己丹田中的内气。但见那些内气不断聚散，变化无常。散开时，只呈丝丝缕缕，十分淡薄。聚作一起后，也只是能虚虚化作一个拳头大的气团。显然才经修炼，所炼化出的内气还十分稀少。
不过今天晚上能够成功修炼出内气，便已是让他足够高兴了，所以倒也并无多少气馁。而且他以前从未接触过修炼，眼下真的验证成功，当真能炼精化气修炼出内气，也是让他心中充满着兴奋与新奇。
感应着丹田中的内气，他心念一动，立即内气随之变化。依他的心意而聚散，以及变化成各种气雾状的东西。
玩了一会儿后，他意念退出，感觉到精神上的疲惫，便没心思再多做别的。闭上眼后，立即就沉沉睡了过去。
第二日一早醒来后，他睁开眼，能望到洞口透进来的些微光亮，显然外面天已经亮了。
稍作清醒了下，他立即感觉腹中十分肌饿，于是立即蹬腿爬出洞去，开始了一日之计在于晨的早起觅食。
炼精化气的初始阶段，因为是炼化的从日常食物中所摄取的精华，因此身体的消耗也会开始不断变大。越是修炼，饿的越快，越需要不断进食，食量也会开始变得越来越大。
罗宾前三天还没开始正式修炼时，早晨起来，便没有这么饥饿。但昨晚一经修炼，此时起来，便感觉饿的不行了。