叶老四盘腿坐在榻上，双眼微闭，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。 快慢合乎三十六，乃练元神第一重。
面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前,掌指朝天，真气随之行至两掌。
双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对 准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。
叶老四显然练功的速度明显加快，睁开眼后，如尘封的宝剑出鞘，寒气逼人，锋韵似当年。
少顷，眉眼间的锋芒已悄然藏匿在眼底的水纹中，稚锐芳音经不住年月如潮，钝化成变老模糊，似竹简之拙，如雾气迷蒙。却更加摄人心魄。
“不错哦！这会儿功夫丹田中的内丹居然成了黄豆大小了。”方默南笑着说道。
“嘿嘿……”叶老四谦虚地笑道，“是这里天地元气浓郁，才会有这么好的效果。”
“快看看能否腾云驾雾。”方默南催促道。
叶老四摇头失笑，“我就试试吧！”为她少有的孩子心性。
叶老四深吸一口气，从他的裤子下面，冒出了丝丝缕缕的白色真炁，瞬间就变得像是一朵云彩，将他给托了起来。
随着身体缓慢的上升，“怎么样，我也能腾云驾雾了。”叶老四朝在离地面一丈的地方，笑着道。“哈哈……”
“四哥小心乐极生悲，泄了元气。”方默南的乌鸦嘴还怪灵验的，她的话音刚落，叶老四就从空中掉了下来，一时间慌了神儿，忘了自己是修道之人，很狼狈的摔了个狗啃泥。
“哈哈……”方默南很不厚道地笑了。
“咯咯……”很突兀的笑声响起。
叶老四和方默南相视一眼，这家伙终于出来了，先前偷偷摸摸地窥视他们。
“你就是猿儿吧！”叶老四朝笑声处喊道。
“你怎么知道我的名字。”凭空出现一个裹着长衫的白毛猴子。
呼！可真是强壮，身长有两米，壮硕、如山一样，给人压迫感！
不确切的说应该是只白猿！
“墨泼天书崖！原来传说是真的。”方默南看着它自言自语道。
“嘶……”白猿急躁的抓抓自己的脸，呲牙咧嘴地说道，“你怎么知道的。”
“什么？你就是偷盗天书的白猿！”叶老四指着它说道，“这么说，它最少两千岁了，可真是长生不老了。”
方默南笑道，“相传，云梦山中的天书崖，原来是一方字迹清晰、洋洋数万言的天书。白天藏在崖壁右上方的藏书阁内，晚上层铺在石崖上，专供有心人阅读。
花果山中的白猿猴，听说云梦山上有此宝书，想来领略一下天书的真谛。一天深夜，它来到天书崖，站在崖下一块巨石之上，抬头上望，洋洋一片，一时使它眼花缭乱，抓耳挠腮，无从下手。心想：天书这么大，在这里阅读，劳神费力何时读完，不如把天书带回洞府，细心阅读，好不自在。它左右环顾，没有发现人迹，于是一个筋斗跃进藏书阁，慌慌张张找了一遍，却不见天书的踪影。挠挠腮帮，定睛四顾，发现天书崖下一池碧水，清莹如镜，一轮明月映在池中，像一个洁白的玉盘，贪玩的白猿，顿生奇心，想 捞 出水中的月亮玩一玩。把盗书的事却忘得一千二净。于是伸直双臂，纵身一跳，欲去池中捞月。
鬼谷子在水帘洞中闭目打坐，突感心血涌动，掐指一算，忙把孙膑、庞涓叫到跟前说：“花果山上的白猿前来盗取天书。此白猿并非等闲之辈，天书若被它盗走，天下就不会安宁。为了匡世济民，天书不仅不能让其盗走，而且看也不许它看。趁它欲去池中捞月嬉戏，你们多备神墨，泼上天书崖，将真迹匿盖，好好看守。我再施个定身法，将它定在壁上。”
孙庞俩师兄弟，遵照师傅的安排，速赶到天书崖，见白猿正向池中跳跃，他们二话没说，手持神墨，一股脑儿泼向天书崖。从此，天书崖上只留下斑斑墨迹，一个字也看不到了。于是就成了无字天书。
时至今日，天书崖上仍然保留着当年的墨迹，而白猿猴却被永远定在天书崖上，始终没有跳入水中。后人评说：
白猿盗天书似水中捞月，
孙庞泼神墨如釜底抽薪。”
“胡说，我才没有水中捞月，我吃蟠桃来着。”说完，白猿捂着自己的大嘴巴，眼睛瞪的溜圆。
“哈哈……”叶老四和方默南笑道，“贪吃的猴子。”
“我才不是那泼猴呢！我又没有偷盗天书，要那劳什子玩意儿干啥！况且主人教我修炼，根本不用偷！”
“哼！你们是坏人，欺负老实人。”白猿怒瞪着他们两人，像个受了委屈的孩子。
“呵呵……修炼成精了。”叶老四神识探向白猿的身体，他体内丹田处内丹比他的可凝实多了，浑厚多了。
“你们都能修炼，我为什么不能！”白猿跳着脚说道。
“呵呵……说的对，世间万事万物皆有灵性，人也算是动物。相比于人类，动物心性更单纯。”方默南点头道。
叶老四上下打量着白猿，如果不是活生生的站在眼前，他真以为在做梦。
也是不说以前，单单就在这里二千年，灵气如此浓郁，还不修炼成精了，“那岂不是像狐狸精了。”
“我才不是狐狸精！”白猿挥手抗议道。
“你能和我们沟通，我怎么不见你嘴巴动！”
叶老四的话音刚落，就看见白猿不屑的眼神射过来，“我知道，神识传音嘛！”叶老四哭笑不得地说道。
“时间不早了，我们要走了。”叶老四说道，还有事等着他们呢！真是山中岁月过，世上已千年，也不知今儿几号了，如果真的错过了，幸好早做了安排。
“你们要走，不行。”白猿双手张开拦着道，好不容易孤寂了千年岁月终于有人陪着了，怎么能放他们离去。
叶老四看着白猿孤寂、落寞的眼神，和方默南相视一眼，方默南耸耸肩，一副你决定。
叶老四有些于心不忍，“猿儿，不如你幻化成人形，我带你出去如何？”
“主人怎么会把功法传给你这个傻蛋！”白猿没好气地白了叶老四一眼道。“动物修炼，虽然也有可能化形，但那只是传说，我反正是没见过，至于狐狸精变人，只不过是幻境而已，苏妲己也只是附身在人身上！”
叶老四又被它鄙视了，“好吧！你这么健壮，出去会吓着人的。那你说怎么办！”
“变大、变小，总会吧！”方默南出声道。
“哼！”白猿很无奈的当着他们的面变成了猴子大小，可真是满腹辛酸啊！
我堂堂白猿，居然要和猴子一般高。
叶老四见状就知道白猿答应跟他出去了，“那去收拾一下东西，咱们就走。”
白猿恢复原来的身形蹭的一下蹿到桃林里，把桃林里成熟的桃子洗劫了一遍。“喂！我说猿儿，这么多咱们跟本就带不走的。”真是个贪吃的猴子。
白猿鄙视地看着叶老四，“谁让你带来着，看好了！小子！”
白猿站在堆积如山的桃子面前，双手虚空画符，叶老四眼睁睁的看着桃子刷的一下变小了。也是它都能变大、变小的，这些对它来说小儿科。
白猿把铺在地上的包袱皮系好，背在身上。
“没见识！”白猿看着叶老四目瞪口呆的样子傲娇地扬扬头道。
方默南抿嘴偷笑，“四哥，您老未来的日子肯定很精彩。”
叶老四被他们二人嘲笑，好吧！他习惯了，“走吧！猿儿跟师傅他老人家告别。”
两人走了进去，叶老四从屋里之拿出了罗盘、短剑、乌龟壳。叶老四看着这些奇花异草，只能望草兴叹了。
“喂！叹什么气！”白猿手指戳戳他道，“想要就去摘啊！”它嫌恶的撇撇嘴，“它们又苦又涩的，一点都不好吃，不过主人把它们制成丹药，像糖豆似的，挺好吃的。”
白猿眼神暗了暗，眼神里闪过一丝泪花，“不过主人走了之后，我又不会制丹药，只能让其自然生长。”
“多的是，随便摘。”白猿很大方地说道。然后又扔出一个包袱皮，“用这个装。”
叶老四哭笑不得道，“我怕他们烂了，这是草药，不是别的。”
“四哥，不用担心，这包袱皮乃天蚕丝所织，刀枪不入不说，还保鲜。”方默南笑着说道。
“哎！还是你有见识。”白猿一副老怀欣慰的样子。
“呵呵……”
叶老四动作迅速了把人参、灵芝、何首乌摘好了，放在了包袱皮上。
虚空画符，刷的一下，是变小了，可是太小了，肉眼都看不到了，叶老四吓的赶紧趴在地上找。
“噗……”方默南不客气抱着肚子大笑。rs