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第190章 消气操

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我笑道:“道理听了很多,仍然过不好这一生。

是不是就是因为,道理太虚了?”

青牛师父点点头,认可道:“对啊。

理论是虚的,实践才是实的。

光学习,不实践,阴阳就失衡了。

听到的知识,没有实体可依附,是没有力量的。

把学到的知识,落实到生活中,多验证,多实践。

虚实结合了,才能转化成自己的体悟。

好多人,都是给笔记本学的。”

“给笔记本学的?”我笑道,“这个说法,还挺有意思的。”

青牛师父无奈的笑道:“好多人,听到好的知识,全部都收藏起来。

就是不去实践。”

我想了一下:“呃……不实践,有可能是懒,也有可能是不知道从哪里着手。

比如精气神,这个,我还是觉得有些抓不住,不知道怎么实践。

除了节欲,心性平和,少吃少说。

还有没有更形象,更具体一点儿的说法。”

青牛师父很认真的想了想:“精气神,你说它三个是同一个事儿也行。

精气神,有个比喻:精为灯油,气为火,神为光明。

这算是一个东西呢?

还是三个东西呢?

哈哈,是有点儿不好理解哈!”

他自己说着,也感觉到了,这么讲太虚。

不过,他毕竟是有经验的老师,稍一思索,马上就想到了恰当的落脚点。

把虚,落到实处的点。

他指着自己的脚掌,道:“《黄帝内经》讲,肾出于涌泉。涌泉者,足心也。

中医强调:脚为精气之根。

脚,是人体总的精气之源。

脚,被称为“人体第二心脏”。

脚下有力,精气就会沉入双足。

除身体会变好之外,精气的累积量也会增强。”

“原来精气,生于足底!”这我还真是不知道。

青牛师父道:“那是!

而且,还不只是精气。

《黄帝内经》讲:阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。

脚被称为第二心脏,那是有相当的依据的。

多练练脚,有无数的好处。

五禽戏,就很注意脚法。”

“那是得好好练练。”我笑道,“不过我太懒了。

学五禽戏,我觉得有点儿麻烦。

升阳跳也不错,我随时随地的,抽空就跳上几分钟。”

青牛师父指指我,笑道:“嘿,你倒是会挑。

升阳跳不仅能固精,还能养神呢!”

“怎么说?”

青牛师父解释道:“肾经的起点,是涌泉穴。

心经的起点,是极泉穴。

极泉穴,在腋窝。

经常拍打腋窝,宽胸理气,是最简单的消气操。

精藏于肾,神藏于心。

而极泉穴(腋窝),被称为人体的‘强心穴’。

升阳跳,既通过弹跳,按压了涌泉穴,固精。

又通过举手,打开了极泉穴,安神。

果然是,最适合懒人的锻炼方法。”

我嘿嘿的笑着。

之前只是感觉升阳跳简单,又能明显的感受到效果。

让青牛师父这么一讲,再懒也得跳一跳。

不过我又想到一个问题,便向青牛师父请教道:“年纪大的人,跳不起来的话,有没有什么代替的办法?”

青牛师父道:“养心和养肾,可以分开做。

养心的话,拍腋窝。

有两种拍法。

一种是,用大臂振拍。(评论见图)

一种是,一只手过头顶拉对面的耳尖,另一只手拍。(评论见图)

尤其是腋窝满满,没有窝的,一定要拍开。

这里既对应着心,也对应着肝胆和乳腺。

养肾的话,平时,多勾勾脚趾头。

松拉涌泉穴,就可以温肾阳,固肾精。”

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