这几日萧易生开始了自己的修行之路，除了吃饭与休息之外，基本上都在训练室度过。
范安之的困住他的罡风，他很快就掌握了，如范安之所说，他的罡风比范安之的威力要大上许多，他的罡风如同粘粘的蜘蛛网一样，一旦困住粘乎乎的很难脱身。郑欣然、李丹、萧可红在困住以后根本无法做出任何有效的动作来，并且随着罡风的不断增加，逐渐无法移动分毫，直至束手就擒。缺点就是缺乏隐蔽性，速度不够快，范围也不够广，在后面的对抗中，他已很难将她们困住，炁团太明显，攻击速度不够快，很容易被闪躲。最后他又在罡风后面加了一条炁丝牵引，活脱脱变成一个鱼网，并未起到什么实质性的作用。而说道钱灵俐就更难了，罡风打在她身上就如泥牛入海，全被她吸收至自己的炁场之内，有去无回。加上范安之的炁，灵俐现在的实力也逐渐与他不相上下。而她吸收炁的能力与速度飞速提升，单说用炁别人已无法对她造成伤害了。
而萧易生对范安之的“吴罡风当风”却始终不能领悟。他将炁全部集中到脚上，但始终不能向范安之那样迅速扩散出去，而是向弹簧一样弹了出去！问题出在哪里，他始终不得其法。
而另一方面，他用炁束缚人的罡风已被郑欣然与萧可红李丹她们迅速掌握了。虽然威力没有那么大，但对付敌人已是没有问题。她们在等着的是萧易生的下一招！在她们的设想里，困是为了击杀做准备，百分之百的击杀能力才是决定性的！她们都是军人出身，出手讲究一招毙命，从不喜欢与人纠缠。这是优点，同样也是缺点！
当萧易生在为如何学会“吴带罡风”苦恼之时。欣然给了他重要提示，“为什会叫风呢？炁本身就是无形的，咱们炼精化炁，不就是让它们变成有形的东西吗？化成风不就又倒回来了么？”
“化成风？”萧易生自言自语道。
“是啊！有形到无形，无形到有形，是这么回事么？”
将炁释放成风？这当然不可能的，瞬间将炁全部释放而出，是可以做到的，如何用炁去攻击别人的炁是难点。问题到底在哪里？速度，他这几天一直忽略了速度，范安之那个“散”让他误入歧途。用自己的炁在一瞬之间将别人的炁冲散，将全身之炁压缩、释放、冲撞这是炁与炁的较量，只攻击其炁，而不直接攻击其身体。速度、力量、专注力、方向缺一不可，自下而上迅将其周身之炁从身体剥离，而后发动进攻。
想到这里，他让欣然试着向自己发动进攻，欣然领命一脚就向他踹了过来，萧易生一边躲闪，一边观察欣然的炁，她的炁均匀细腻覆盖着身体的每一个部分。随着欣然的速度的加快，两人同时进入心流境界，忽上忽下，如影随行，欣然的身法愈来愈快，步法多变，时不时就绕到萧易生身后，拳谚有云：练拳不练步，到头一场空。萧易生无门无派，一切都是自学而来，自然是没人教导的，他当然知道步法的重要性，但书上哪有这么详细，基本上都略过了，所谓的步法都是他自己摸索出来的，有所欠缺自是不用讲！
欣然通过步法上的优势，逐渐占了上风，有几次差点击中了萧易生。几十招之后，萧易生不得已进入另一个将本能极致开发的“无我”境界，这样再过十多招，欣然开始吃力，无论她如何进攻，都会被萧易生轻轻化解，而且愈打愈轻松，甚至她看到萧易生都开始走神了，但身体反应却更加迅速自如，欣然知萧道易生又精进了……
“无我”境界的开启，萧易生的意识逐渐从战斗中抽离了出来，他以第三者的角度看着他与欣然的这场比试，欣然的身形与步法轻灵飘逸，舒展自如，每每在拳脚相交之时借势运转贴身绕至萧易生身后进行攻击，可是无我境界的萧易生似乎后面长了眼睛，每次都会精准躲过并顺势反击。
无我境界下，萧易生仔细观察欣然的炁，运转炁场压缩集中，迅速移动至脚上，瞄准欣然的炁，在瞬间全部释放出去，他成功了，他看到他的炁犹如风一样自下而上，将欣然的炁全部冲散，就在这消失的一刹那，萧易生的手刀攻向郑欣然，在李丹萧可红与灵俐的惊呼声中，欣然被击飞了出去……
自己炁消失的那一瞬，郑欣然并未发觉，但其余三人却看的很清楚。
欣然飞出去的一瞬就被萧易生给拉了回来，在接触的一刹那萧易生收刀变掌收力，将欣然轻推了出去。接触的一瞬郑欣然发觉自己的炁消失了。
“吓死我了，我还以为你真下手了！”李丹直摇头。
“他敢！”萧可红从惊吓中还未反应过来。
“我可是没担心！”郑欣然是不怕的，她对萧易生不会有任何怀疑的。
“散！！”灵俐在这时忽然跺脚大喝一声。
萧易生定睛细看，他与欣然、李丹、萧可红四人的炁在这一瞬全部消失了，时间虽然只有零点零几秒，但如果有杀心，对于灵俐来说，足够了！
“我靠！我要学！”萧可红大吼道。
“炁是有记忆的。灵俐会是理所当然的！”萧易生说道。
“你们没有注意到吗？不仅是这个，还有一个也是咱们要学的。”郑欣然自然是忘不了萧易生刚才那种自由的格斗方式。
“就是嘛，就感觉那个时候萧大哥怪怪的。”李丹点头道。
“这个我称为“无我”，你们要学最好的老师是灵俐！”萧易生把灵俐拉到三人面前。
“呵呵，萧哥哥那个境界我也没有达到，但极致的本能反应是无我境界的基础！就像这样……”丫头说着忽然向着三人各打一掌，谁也没想到她会这样干，本能的向后跳开，“这就是本能，如果想把招式变成本能，就必须反复、重复、再重复一遍又一遍的训练，直到把它变成一种肌肉记忆才行，这样打人的就不再是意识，而是身体，这是搏击格斗的最高境界。无法传授只能靠自己练习，没有任何捷径！”灵俐边说边来回踱着步子，像一个老头一样细细地讲解着！
最后萧易生把“吴带罡风”给她们又细细讲了一遍，三人听后，立刻就试了试，当然都失败了，她们对炁的操控远没有萧易生那样自如。但三人并不甘心，在接下来的日子里，刻苦训练，一遍一遍尝试，最终在半个月后全部掌握了。
最先掌握的是萧可红，这完全在萧易生的预料之中，萧可红的炁大开大合，最适合练习这一招，这是她的炁决定的。欣然比她晚了两三天，李丹的炁并不适合练习这一招，但她相当执着，一遍又一遍反复尝试，最后竟被她真个练成了。
实际上最难练最辛苦的是无我境界，可是她们一直都未放弃……