感冒——
感冒说不上是大病，但一旦中招，头痛、流鼻涕、四肢乏力等症状统统都来，影响工作生活。感冒分为好几种，不对症治疗病情反加重，哪些食疗方可有效缓解感冒症状呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道告诉你，中药熏蒸也可以缓解感冒症状，它改变口服中药的形式，使药效直抵病灶的同时，让患者通体舒畅。
一、风寒感冒
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。
服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。
【食疗方】
生姜红糖茶：生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
姜苏茶：生姜3g，切成细丝，同苏叶3g一同放入杯中，开水冲泡10分钟，代茶饮。
紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放紫苏叶5克。
二、风热感冒
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。
服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6克，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。
【食疗方】
金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。
白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
中药熏蒸是治病因子“风、寒、湿”的克星，能有效排除体内的“风、寒、湿”邪，对因“风、寒、湿”邪引起的疾病，热疗能起到非常明显的效果。皮肤在热效应的刺激下，毛细血管扩张，行气活血，促进血液循环和淋巴循环，改善周围组织的营养状况，同时排废排毒，使得机体气血畅通，代谢平衡，改善亚健康。
中药熏蒸通过患部皮肤吸收，高浓度的药物直达病灶，相对内服药优势最为突出，因为人体的有些组织如肌性组织、结缔组织、筋骨膜类组织，由于本身的结构，导致血液中的药物穿越脂膜的透过率很低，从而使得治疗效果不理想。在患部的直接熏蒸，药蒸汽通过皮肤的渗透、转运、吸收，直达病灶，药效高度聚集，在病灶处清热解毒，散寒消肿；祛风燥湿，杀虫止痒；舒筋活络，行气止痛。
咳嗽——
干燥寒冷的冬季，人体的抵抗力随之下降，各种疾病也更容易找上门来，其中感冒咳嗽可谓是最常见的病症之一。感冒咳嗽让人无精打采、寝食不安，极大影响患者的生活质量，甚至也给身边的人造成一定的困扰。感冒咳嗽很多时候也伴随着痰的生成，长期以往，对人体脏器健康构成威胁。家庭医生在线熏蒸理疗频道教你如何治疗咳嗽痰多。
正所谓“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰。中医认为，痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药熏蒸疗法。中药熏蒸疗法以中医理论为指导。利用药物煎煮之后产生的蒸汽，熏蒸机体，达到治疗目的。药物经熏蒸作用于肌体后。其挥发性成分经皮肤或黏膜吸收。局部可保持较高的浓度。能长时间发挥作用。可改善血管的通透性和血液循环。加快代谢产物排泄，提高机体免疫能力。
可选用桔梗、紫菀各10克煎成汤，盛放到水杯中，张开嘴，对着热水杯熏蒸。每次15分钟左右，每天3次。中医认为，桔梗有宣肺祛痰的功效，紫菀能止咳化痰、定喘。这两味中药适用于风寒咳嗽且痰多的患者。如属风热咳嗽痰多症状的患者，则用竹茹、瓜蒌各10克煎成汤，盛放到水杯中，张开嘴，对着热水杯熏蒸。竹茹主治痰黄黏稠，瓜蒌用于痰多咳嗽、便秘者，此法适用于感受风热导致的咳嗽痰多。
另外，以下几种药材也有很好的效果：
竹茹：能清热化痰，用于痰多咳嗽、痰黄黏稠者，一般使用6~10克。
栝楼：清热化痰、利气，用于痰多咳嗽、自感发热合并便秘者，使用10~20克。
款冬花：能止咳化痰、润肺下气，适用于喘息、痰中带血者，3~9克。
桔梗：能开益肺气、祛痰，适用于外感风寒、咽喉肿痛、痰多者，食用3~9克。
紫菀：能止咳化痰、解热、定喘，适用于风寒咳嗽气喘、痰多者，使用3~9克。
胖大海：利咽、清宣肺气，用于声音嘶哑、咽喉肿痛、痰多咳嗽者，使用2~3粒。
同时，日常生活中不妨多吃以下4种食物，对咳嗽痰多等症状也很有疗效哦。
1、生姜红糖水
生姜治疗感冒咳嗽有痰不言而喻，我们在看一些古代电视的时候，有人感冒了都是用的生姜红糖水，感冒咳嗽有痰，生姜红糖水是一个不错的选择。
2、冰糖雪梨
这里的冰糖雪梨可不是饮料冰糖雪梨，是将梨和水加在一起自己蒸的，如果喜欢甜，可以少加一点水，冰糖雪梨治疗感冒咳嗽有痰也不错。
3、萝卜
能生吃的朋友最好生吃，不能生吃的把萝卜打成丝。加水蒸煮，喝萝卜水，也可以治疗感冒咳嗽有痰。