“龙王，今天老夫给你改善一下伙食，今天咱不吃煎蛋了。”
“十三爷，你说的是真的吗？”
“没错，今天要给你的试炼是一个新的。”
“哦？是什么新试炼？”
十三爷没有多说话，直接将白羽给绑了起来，并倒吊在一个水缸之上。
“十三爷，你把我绑起来干什么？”
“龙王呀，虽然你的俯卧撑已经过关，但是俯卧撑只能锻炼你的臂力。我之所以让你只用三根手指或者两根手指来支撑你的身体，一方面是锻炼你的抗压力和你的臂力，还有你的指力。但是这个仰卧起坐，却可以锻炼你的腰部的力量。”
“十三爷，做仰卧起坐，你也没必要把我给倒吊起来吧？”
“龙王，我这个仰卧起坐和别人的仰卧起坐可不一样，你能不能坚持下来？都还两说。”
“笑话，不就是仰卧起坐吗？即使没有来这里之前，我也经常做这种运动。”
“哦？莫非龙王在来老夫这里之前做的仰卧起坐也是像这样把自己给倒吊起来？”
“那倒是没有。”
十三爷没有多说一句，而是直接扔给白羽两个小酒杯。
“十三爷，你给我两个这么小的杯子干嘛？”
“龙王，你看没看见你下方的那个大水缸？”
“看见了呀，怎么了？”
“你就用你手里的两个小酒杯，把这一水缸的水全给挑完，并且倒在另一个没有一滴水的水缸里。”
白羽抬头望去，这才发现不远处还有一个完全没有水的水缸。
“十三爷，你确定你没有和我在开玩笑吗？这么个锻炼方式，以前可从来没听说过。”
“你以为我是怎么能够打败蓝田那个老怪物的？不经历非人的折磨，你怎么可能会打赢那个老妖怪？”
十三爷慢悠悠的喝了一口酒之后，随即开口说道：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。你若是连这点苦都吃不了，你还谈什么保护你所想要保护的人？你听着，我只给你两柱香的时间，如果两柱香之内你挑不完，你今晚就给我扎一宿的马步。”
白羽听后不再犹豫，拿起酒杯便开始舀水倒水的重复工作。
时间一分一秒过去，汗水不断从白羽额头滑落，打湿了衣衫。
“速度要再快点哈，这两炷香已经即将燃尽了。”
十三爷端坐在一旁，不停的喝着小酒，就在那看着白羽不停地重复着同一个动作。
“现在给你加点难度哈，数数自己一共做了多少个仰卧起坐。”
“我靠！十三爷，我都做了这么久了，我怎么可能知道自己刚才做了多少下？”
“龙王，你看看，你做事情只顾着完成任务，你完全不顾着过程，还有观察，就你这样，怎么可能会成长为绝世高手？为了罚你，今天的晚饭你就别吃了。虽然不让你吃饭，但是这饭还是得你来做。”
这十三爷的训练果然够狠，也难怪就连当初老龙王还活着的时候，老龙王也不敢得罪十三爷。