陈墨然走到他的身边，他才惊觉这人不知何时来到了校场。
“你何时过来的？”孟云起对着他点了点头，问道。
陈墨然看着底下的一众学子，目光紧绕着周含章，“我跟着那人来的。”
“谁？”孟云起朝着他目光看去。
刚说完就瞧见李显达身边的周含章。
不得不说，就算周含章埋在了这一众学子底下，她那迥然不同的气质都能叫旁人一眼就看见她，并且把她从人堆中拉出。
“那小胖子旁边的师弟？”
陈墨然点了点头。
孟云起经陈墨然提醒，特意看了看周含章。
只见周含章身子娇小，按正常来说在一众学子身边显得尤其不显眼，但你偏偏就是能被他吸引着看过去。
而且他虽说身子娇小，看着跑起步来倒是要比其他学子更为轻松。
周含章此时跑在李显达旁边，看着李显达刚跑了一圈就已经气喘吁吁。
她却连气息都没变，看着就挺闲庭信步的。
她捉住了李显达，“表兄，等一下。”
李显达整个人都快喘不上气了，他边跑边说：“我不能停啊，一停我就跑不动了，在这里我也没办法雇人打扫卫生啊……”
“不是，你跑步的动作不对。”周含章直接跑到他跟前拦住了他。
李显达无奈只能停下，“每个人都这般跑，哪里不对了？”
周含章让他仔细看看别人的动作，“你看他们跨步过大了，而且大多都是脚后跟着地，另外你们都有身体前倾的问题。”
接着又拉开了他的裤腿，指了指他的鞋子，“你这个鞋子也不好。”
“鞋子怎么啦？我是专门找人定做的，可贵了。”李显达不明白。
周含章摇摇头，“不是贵的就是好的，要适合的才行。”
“这都不适合怎样的才算适合？你的鞋子不跟我的一样吗？”李显达问道。
“是一样，我来之前不知道要跑步，只能穿着这个鞋子。表兄你鞋子既然定做，改日我给你个图纸，你找人做两双出来，我们就穿着那鞋子跑应当会松快些。”
“那就别改日了，等下学了之后你就画给我，我丢出去叫他们安排，过两日就能穿上了。”
“行。”周含章点点头。
“还有，你的肩膀不要过于紧张，放轻松，控制好自己的呼吸，现在才跑了一里路，你自然觉得累，等过了这个临界点，你便会好些。”
周含章指导着李显达。
“另外你们都没有拉伸直接就跑了，这样很容易抽筋。”
“何为拉伸？”
周含章直接把李显达拉到一旁，示范了下拉伸动作。
李显达跟着做了一套，觉得整个人确实松快了些。
“他们是在做什么？”校场上的孟云起看着周含章带着李显达在做拉伸动作，发出了疑问。
陈墨然也好奇地看着，没说话。
其实他也想知道。
孟云起：……我就不应该问他。
“表兄你就按照我说的方法跑一跑看看。”周含章建议着。
李显达将信将疑用着周含章的方法跑了起来，刚开始没什么太大感觉，又跑了一圈后，他渐渐回过味来了。
“我果然是没那般累了，你这方法是从何处学来？”李显达眼冒金光看着她。
“咳，”周含章想不到李显达会问这样的问题，战术性地咳嗽了声，“我也忘了不知从哪一本书上面看来的，那时候试了试发现确实有奇效。”
李显达丝毫没有怀疑，本来自己的表弟就是爱读书之人，跟他不一样。
果然，书中不止有黄金屋和颜如玉，还有各种各样的方法，当真叫人惊喜。
看来往后自己也要认真读书。
他们二人虽然中间停了一下，但跑完十里以后身后还跟着好些人。
李显达浑身是汗，一直往下滴着汗水，连着周含章额发也冒出了些汗。
李显达刚把手帕掏出来想先提给周含章，发现上面都是自己的汗水，只得拧干了擦自己。
“表弟，我这手帕沾了我的汗水，就不给你了。”
周含章也掏出了一条手帕，“没事，我也带了。”
两人一边擦着汗，一边走到边上，周含章问着李显达，“表兄可还记得我方才教你的动作？”
“记得啊，再做一遍？”李显达瞬间理解了。
他看着周含章已经开始拉伸，也跟着做了起来。
只是方才没有留意，这时候看见了他惊得眼睛都大了，“表弟你为何能够压到这等地步？骨头没事情吧，要不要找个大夫看一看？”
周含章的头都伸到两条腿的后面了，可不是吓人么？
周含章抬起头来笑道：“表兄，我这是拉得多了，身体有了一定柔韧度，这是好事情。”
李显达还是有些不敢相信，他自己的手连碰着膝盖都觉得勉强，再往下就酸痛得不行。
“这真的没事？”他狐疑地道。
“真的没事。”
周含章忽然来了一个后踢腿，脚一下子就抬到了头顶，顺势还弯了下来，直接触碰到她自己的肩膀上。
李显达嘴巴都长大了，“你……”
想了好半天，终于才想到了一个成语，“天赋异禀。”
周含章一下就笑了，“天赋异禀可不是这般用的，我这是后天养成，得勤学苦练，只要表兄你日日做着，也会如此。”
李显达压根不信，脸上写满了拒绝，连连摇手，“我就算了，要把我扭成这般，恐怕小命不保。”
孟云起和陈墨然也在上面看到了周含章的动作，陈墨然还好些，只看着她若有所思。
孟云起直接从上面跑了下来，看着周含章，“这位师弟，借问一下你们这是什么身法？？还有方才，我见你还教了他一套动作，他跑起来看着就轻松多了。”
孟云起有些跑步的注意事项是知道的，自然也知道自己这些师弟跑步的时候姿势或多或少有些不正确。
但是也没有说经过调整之后，就能达到这种状态啊？
周含章见他问得认真，也就把方才教给李显达的动作和注意事项跟孟云起说了一遍。
孟云起边听边点头，如获至宝，“师弟你这个法子确实好，我们从来都没有想过是这个问题。那你这套动作又是有何作用？”