柳燕儿和肖淼的对决很是精彩，但两人打斗都没有分出绝对的胜负，因此在体力快耗尽时，肖淼就让步跳下试炼台，而台上的柳燕儿则成为了获胜者。
““承让了，肖淼。”柳燕儿望着缓缓落下擂台的肖淼，轻声说道。她心里很清楚，肖淼是主动认输后跳下台去的，但她并未因此而表现出过度的得意之色。而且这场比试只是两人技艺切磋中的一次小交锋，未来还有更多的机会来证明彼此真正的实力。
此时台下的肖淼脸上挂着淡淡的笑容，他抬头看向台上的柳燕儿，朗声道：“下次再来一决胜负吧！”那声音清澈响亮，仿佛蕴含着无尽的自信与期待。话音未落，肖淼已转过身去，迈着坚定的步伐离开了比武场地。他的身影渐行渐远，却始终没有回头看一眼周围那些或惊讶、或钦佩、或质疑的目光。
肖淼深知，今日之败不过是暂时的挫折，他更需要的是静下心来反思此次较量中的不足之处，并制定更为有效的训练计划以提升自我。至于旁人的看法，对他而言并不重要，因为他坚信，唯有凭借真本事才能赢得最终的胜利与荣耀。
这一切都看在沐若风眼中，“这肖淼有点意思啊”虽然他刚进宗门不久，但遇到的都是一些骄横的人，而肖淼给他的感觉完全不一样，这种人如果能和他交好，肯定能深交的。因此沐若风趁着其他人还在向台上柳燕儿欢呼的时候，自己悄悄地朝肖淼离去的方向走去。
沐若风就正常的跟在肖淼后面，距离不远不近，把控的十分正常，但肖淼却像感觉到什么一样猛地回头，正好对上了沐若风的视线。
“你在跟踪我？”肖淼脸色不悦的问道，“是说我吗？”沐若风往四处看了看；“周围就你一人，不是你还有谁？沐若风”。
“啊怎么好像谁都知道我名字，但我却认不出他们”沐若风心里想着，嘴上却说道“我刚刚看了你的对决确实厉害，但你那功法体力消耗似乎是个问题，所以你最后才自己走下去的吧”。
“你能看的出来？”肖淼知道沐若风的实力，那天沐若风和白玉堂的战斗他也在场看了，那一战也颠覆了他的观念：只要下功夫，差一个境界也是可以打的。
因此肖淼自那之后一直挑战比自己高修为的师兄，并在战斗中吸取经验，而今天才和柳燕儿的对决，更让肖淼感觉到压力，同门中除了沐若风外，还有个可怕的怪物，因此在感觉体力不支的情况下，主动认输是最好选择。
“听说你重伤，最近一段时间才醒，不打算好好养养身体吗？”肖淼虽然听说过沐若风的情况，但本人还是第一次见，虽然第一次见面却是在被跟踪的情况下见的，不过肖淼还是能感觉到眼前年轻人的实力要比自己强上一些，甚至要更强。
“谢谢关心，修养太久反而不太利于修行，还得出来看看呢”沐若风淡笑道；“你那功法是你们家族独有的吗？如果你再坚持练下体力，说不定还真能打赢那丫头”。
“练体力？进宗以来你是第一个和我说这方面的人”肖淼双手环抱，似乎不太相信沐若风所说的。“那是当然啦，你也进入炼体了，难道没感觉现在战斗要比筑基期时更轻松了吗？”沐若风找到个树荫的地方，坐在了树荫底下，并示意肖淼也一起。
“那又咋样？”肖淼顺势坐在沐若风旁边，虽然平时肖淼都是一人修行学习，但对于沐若风却是有种莫名的好感，因此警惕心也放下了些。
“俗话说炼体炼体，就是锻炼身体嘛”沐若风一本正经的对肖淼说道，“你这时候不锻炼身体，那即使到了金丹，也是个废丹啊”。
“但师兄师姐都说可以靠功法强化自身体质啊，又何必去锻炼身体”肖淼不解的问道，他其实一直想提升自己的身体素质和耐力，而宗内功法都是依靠强化来短暂提升身体强度，且还只是暂时性提升，虽然在战斗中会有用，但这只是治标不治本的。
“师兄师姐也是按他们师兄师姐的方法来练，虽有可强化自身的功法，但你不觉得自己拥有的才是最好的吗？”说到这沐若风转头盯着还在思考的肖淼，肖淼一时被这犀利的眼神吓愣住了。
哪怕是在老家小城中，也没人和他说过这些，那时候的肖淼都是靠自己慢慢领悟修炼出来的。此刻肖淼庆幸自己从边城出来到这里，除了能够学习到宗门功法外，还能有高人在旁指点，这比自己修行可要好得多。
“所以你的意思是，现在最重要的是加强自己身体素质”肖淼已经下定了决心，今晚就开始锻炼，不过他心里想的沐若风是不知道，毕竟沐若风鉴识之眼的能力只是看到人的信息，看不到他们的想法。
“我是这么理解的，尤其是你功法需要依靠自己素质的，更加需要锻炼了”沐若风拍了拍肖淼肩膀，起身准备离开；“那个沐若风”肖淼喊住了准备离开的沐若风。
“嗯？”沐若风刚回头，就看见肖淼深深的鞠了一躬，“谢谢你的指点，如果没有你我可能还在苦修功法，现在我终于找到明路了，十分感谢。”
“行了行了，鞠一次就行了，别连着鞠躬，感觉怪怪的”沐若风赶忙伸手阻挡，这要再鞠躬下去直接把自己送走了。
肖淼露出标准的八颗牙齿笑容，开开心心的跑开了，“这小子就想通了？”沐若风没想到自己一句话，就诞生了剑宗几大怪事之一，不过这都是后话了。
“炼体？锻炼身体，说起来自从重生后确实没有好好锻炼过，也是该练一练了”沐若风往熟悉的崖边走去。
那边原本是沐若风休息偷闲的地方，但现在却多了些器材。沐若风根据前世记忆，做了几个运动器材，除了用石头做的杠铃外，还有用绳子做的龙门架，虽然看上去简陋了些。
“我记得前世说锻炼吃也很重要，但这里好像没看到有类似的食品”沐若风想到吃的，便来到食堂后厨翻找起来。“若风干嘛呢”小圆姐突然出现，吓了沐若风一跳。
“哦，小圆姐啊，我来这看看有没有什么吃了不胖但耐饱的东西”“你说的是水？”小圆疑惑的看着沐若风，此时脑海里只出现了合适的东西就是水。
“开玩笑吧，水怎么能喝...”沐若风停下来翻找的手，这是修仙世界啊，有灵水不就成了。沐若风开心的握住小圆的手使劲摇晃，“谢谢谢谢你”没等小圆回话，沐若风就像疯了一样大笑着冲出食堂，“至于那么开心吗？”可小圆回头却看到被翻得一团糟的后厨“沐若风，你给我回来收拾好！”