孛儿只斤·懿璘质班，元朝第六位皇帝，庙号宁宗，是元成宗孛儿只斤·铁穆耳的孙子，生于1307年，卒于1329年，享年仅22岁。他在位的时间非常短暂，仅在1329年的九月到十一月间，不到两个月的时间里担任过元朝的最高统治者。
继承与争议
懿璘质班的继承王位是在一段极其动荡的时期中发生的。1328年，他的堂兄阿速吉八（天顺帝）在一场宫廷政变中被废黜后，懿璘质班在一些贵族和支持者的拥护下成为新帝，登上了元朝的宝座。然而，这一继位并没有得到所有人的认可，元朝随即陷入了南北两派的激烈对立。
北南对立
南派支持者主要来自汉人士大夫和一部分贵族，他们拥戴懿璘质班为帝，建立了所谓的“南朝”，以大都为中心；而北派则支持天顺帝阿速吉八，形成了“北朝”。南北两派的对立和纷争，进一步加剧了元朝政治的分裂和混乱，使帝国陷入了严重的内斗。
短暂的统治
懿璘质班的在位时间非常短暂，几乎没有时间实施有效的政策或改革。在这段紧张且混乱的时期里，他的统治更像是傀儡，实际权力掌握在少数几个关键人物手中。由于健康状况不佳，加上政治压力巨大，孛儿只斤·懿璘质班，即元宁宗，在位时间极为短暂，从1329年9月至同年11月，因此在位期间能够实施的具体政治策略相当有限。尽管如此，我们仍可以从当时的史料记录中窥见他执政时期的某些方向和尝试：
1. 强化中央权威：
懿璘质班试图加强中央集权，以抵御地方割据力量的膨胀。这是基于前朝动荡的基础上提出的必要举措，旨在防止各路诸侯过度扩张，维护国家统一。
2. 巩固内政：
面对日益严重的内部动乱，他可能会有计划地调整政务，试图整顿官僚体系，减少腐败现象，以恢复民众对政府的信任。
3. 笼络人心：
为了巩固自己的统治基础，懿璘质班可能采取了安抚政策，包括释放了一些被前朝囚禁的政治犯，以此来赢得更多支持者的心。
4. 处理南北对立：
鉴于他即位是在南北两派斗争的背景下，可以推测他会努力调和这两股力量，寻求建立一种平衡，避免元朝进一步分裂。
5. 外交维持现状：
在对外关系上，由于国内政治形势严峻，懿璘质班可能采取了一种维持和平姿态，尽量避免外部冲突升级，以免加重国内压力。
6. 推行仁政：
根据传统记载，元代君主通常会强调施行仁政，因此，懿璘质班也可能有过类似的努力，如减免税赋，赈济灾民，展示自己是一位关怀民生的君主。
然而，必须指出，由于在位时间过于短暂，上述很多政策可能尚处于构想或者初步执行阶段，难以产生实质性效果。加之史料对于他具体施政细节的记载不多，这些推测很大程度上是基于对元朝末期普遍状况的一种合理假设。实际上，懿璘质班能否有效推进这些策略，以及它们是否能够缓解元朝面临的诸多问题，都是值得商榷的。他的突然离世意味着大部分设想都没有机会实现，留给后世的只是对他短暂统治下的时代背景和历史反思。
后续影响
懿璘质班的突然离世，给本已动荡不安的元朝政治局势投下了更大的阴影。他的去世不仅没有缓解南北对立，反而激化了各方的矛盾。随后，经过一番权力斗争，其同父异母兄弟图帖睦尔（文宗）继位，但元朝的内乱并未因此平息，反而进入了一个更加复杂的阶段。
历史意义
懿璘质班虽然在位时间短暂，但他的继位与早逝，成为了元朝政治转折点的一部分，标志着元朝统治阶层内部长期存在的矛盾和权力斗争达到了白热化程度。他的故事象征着元朝末期政治的动荡不安，为后世留下了深刻的警示，关于王位继承和权力交接如何引发政治危机的例证。懿璘质班短暂的统治，尽管在历史上如同流星般划过，却在元朝乃至整个中国历史长河中留下了不可磨灭的印记。