“轰！”一声巨响，大地为之震颤。
“炼体一阶段第三重，成！”
姜云猛地起身，心中的喜悦如决堤的洪水，汹涌而出。他紧紧握住拳头，感受着充盈的力量。
“天快亮了，回房修炼‘培元炼气术’。”姜云念头一闪，身形一动，返回房间。
从此，姜云开始白天修炼“培元炼气术”，夜晚修炼“七星炼体术”，期望在短时间内迅速提升实力，实现自我蜕变与超越。
时光悠悠流逝……
两日之后，姜云的“七星炼体术”成功突破到“炼体一阶”四重，实力再度提升。
四日之后，“七星炼体术”突破到“炼体一阶”五重，姜云的气息更加深沉强大。
“培元炼气术”也从“化气期”二重中期突破到“化气期”二重后期，稳步提升。
八日之后，“七星炼体术”迈入“炼体一阶”六重，姜云的肉身坚如钢铁。
“培元炼气术”从“化气期”二重后期突破到“化气期”圆满，修为更进一步。
十六日之后，“七星炼体术”突破到“炼体一阶”七重，姜云的实力不容小觑。
“培元炼气术”从“化气期”二重圆满突破到“化气期”三重，进步显着。
四月之后，姜云的“七星炼体术”成功突破到“炼体一阶”圆满之境。
“培元炼气术”也从“化气期”三重突破到“化气期”四重，实力再次跃升。
“四月苦修，‘光音摩尼珠’中的元神光点大了一圈，更加明亮凝实！”姜云心中欣喜，暗暗思忖，“现在我的神识能覆盖七千丈，一百五十丈为一里，已经接近五十里，与结丹初期圆满之境相差无几！全身肌肉仿佛与星辰相融，紧密无间。”
他慢慢睁开双眼，感觉自己仿佛经历了一场脱胎换骨的蜕变。眼中闪烁着前所未有的光芒，那是对力量的渴望与成就之感的交融。
他的皮肤下，仿佛有无数细小的光点在缓缓流动，这是星辰之力与肉身完美融合的标志，也是他刻苦修炼的见证。
姜云清晰地感受到体内涌动着强大的力量，肌肉线条流畅自然，充满力量感，每一寸肌肤都透露着坚韧不拔的意志。
他的脸上先是闪过一丝惊愕与惊喜，接着便是难以抑制的喜悦与激动之情。
他缓缓站起身来，双拳紧握，感受着体内强大的力量，心中满是自豪与满足之感。
他嘴角微微上扬，露出自信而欣慰的笑容，那是从灵魂深处涌出的对自我超越的自豪与满足。
他轻轻挥动手臂，感受着充盈的力量，心中默默回忆着修炼的点点滴滴，喃喃自语道：
“‘七星炼体术’，着重于使自身与星辰相融，通过‘中丹田’吸纳能量，强化肉身，提升身体的强度与韧性。
在修炼过程中，要忍受剧痛与煎熬，但每一次磨难过后，肉身都会变得更坚韧强大。”
“在修炼历程中，我还意外发现了一个重要秘密：炼气与炼体并非孤立，而是紧密相连，相辅相成。”
“白天修炼‘培元炼气术’与‘禅定’之法，能提升我的修为与境界，元神也会随之成长。而夜晚修炼‘七星炼体术’，则可强化肉身根基，为白天练气功法提供更坚实的基础。”
“所以，我逐渐摸索出一套适合自己的独特修炼之法：白天专注于炼气功法，潜心内炼；夜晚则投身于‘七星炼体术’，全力外炼。二者相互促进，共同提升我的综合实力。”
“现在，是时候钻研武技了。”姜云目光坚定，仿佛一位即将踏上新征程的勇士。
古书记载，武技分为天、地、玄、黄四个等级。
天级武技，威力无穷，能够沟通天地之力，将浩瀚的天地灵力汇聚一处，施展之时仿佛有天地助威，其威力之巨难以估量。这是武技的巅峰境界，只有修为高深的强者才能触及。
传说千余年前，华丰大陆上玄明宗的开宗祖师“玄明子”、青云剑宗老祖“诸葛青云”、清风谷青风道人以及大周王朝老祖“周浩然”，这四位绝世高手都修炼成天级武技，成为后世传颂的传奇佳话。
地级武技，威力虽稍逊于天级，但也不可小觑。其往往蕴含着摧枯拉朽的强大力量，能够轻易地摧毁坚硬之物。地级武技注重对天地规则的领悟以及对大自然之力的运用，需要修炼者具备极高的悟性与天赋，才能掌握其精髓。
此等武技，只有四大顶尖势力才有少量珍藏。
玄级武技，相较于地级武技，威力略有不及，但却另有精妙之处。它更加注重身法的灵动与技巧的巧妙运用，修炼玄级武技之人，身形灵活多变，能够在战斗中迅速洞察敌人的破绽，并给予致命一击。
黄级武技，是四种武技中相对较弱的一种，侧重于基础技巧与招式的修炼打磨，适合初涉修炼之途的新手或是修炼资源匮乏之人修炼研习。虽其威力有限，但却是迈向更高层次武技的必经之路。
总的来说，天，地，玄，黄四种武技各有千秋，修炼者需要根据自身的条件和需求来选择适合自己的武技进行修炼。
传说中，在相同的修为下，有用黄阶武技战胜过玄阶武技的，也有用玄阶武技战胜过地阶武技的。
姜云回忆着家族古书的记载。家族古书记录了三种玄阶武技“破云拳”“幻剑诀”和“碎影步”。还有五种黄阶武技：“开山掌”，“焚天掌”，“狂龙枪”，“幻影刀”，“震天锤”。
武技后面还有一些常用的小法术“小火球”，“冰锥术”，“大地盾”，“观气术”，“敛气诀”，“变脸术”，“妖兽契约法”等等。
“练就要练最好的。我神念比较强就先学“幻剑诀”和“碎影步”这两种玄阶武技吧。”
““破云拳”属于玄阶武技，我花费些时间可以掌握。其余几种“黄阶武技”和小法术等有空闲在学学，应该不难。”