疲劳战术——让你身心俱疲。 如果你软硬不吃，他可能会用“磨”的。让你在修行时总是无缘无故地感到疲惫、困倦；或者身体这里痛那里痒；或者安排你生活里出现各种琐事、噪音来打断你修行。目的就是消耗你的意志力，让你产生“算了，今天太累了，不修了”的念头。
其次，是“附体”。 这是更严重的手段，相当于直接入侵你的“系统”，或者入侵你身边人的“系统”。“附体”不是一个瞬间完成的过程，它是有步骤的：
第一步：寻找漏洞。 天魔不会随便附体任何人。他专门找那些正在修行，但心里有“贪求”的人。比如，你修行不是为了解脱，而是贪求神通（想获得透视、预知等超能力）、贪求境界（执着于禅定中的快乐感觉）、贪求名望（希望别人崇拜你是个大师）。你心里一有这种“贪”，就等于给你的心灵防火墙开了一个后门，天魔的“病毒程序”（古籍里叫“飞精”）就能趁机溜进来。
第二步：初步附体与迷惑。 天魔的“病毒程序”进入后，你不会觉得自己被附体了，反而会感觉特别好！你可能突然觉得自己智慧大开，理解了深奥的佛法；或者突然能说会道，能讲出很多别人不知道的事情；甚至可能展现出一些微小的神通，比如知道别人心里想什么、能预测一点小事。这时候，你百分之百会认为自己“开悟”了，是“再来人”了，甚至觉得自己就是佛菩萨转世。你根本不会怀疑，反而沾沾自喜。这是附体最危险的阶段，因为你已经完全丧失了自我警惕。
第三步：完全控制与传播邪说。 当你完全相信自己是“成就者”之后，天魔就彻底控制了你。你会开始收徒弟，建立自己的团体。但你会开始说一些非常离谱的“法”。比如，古籍《楞严经》里就预言了这种情况：被附体的人会说：“男女之间的性行为，就是修行的最高法门，就是成佛之道。”（原文是“男女二根即是菩提涅盘真处”）。他会大肆破坏传统的戒律，告诉弟子们不需要持戒，尽情放纵欲望就好。而且，他会有很强的控制欲，要求弟子们对他绝对服从，把所有的财产都供养给他。
第四步：最终结局。 这样发展下去，结局往往很悲惨。要么是因为行为放纵、违背人伦而触犯法律，受到制裁（古籍里叫“俱陷王难”）；要么就是精神彻底错乱，沉沦在欲望里，离真正的修行道路十万八千里。
所以，识别是否被干扰或附体，关键看两条：第一，看这个“境界”或“师父”，是让你更加贪恋欲望、我慢自大、破坏戒律；还是让你更加平和、谦卑、持戒清净。
第二，看你是执着于这些神奇体验，并以此来炫耀、吸引信徒；还是把它看作过眼云烟，继续老实修行。前者就是魔境，后者才是正途。
那我们应该如何应对呢，知道了天魔的手段，那么从古至今的修行者也总结出了一些应对的智慧，这些方法非常实用，即使我们不修行，用在生活中对付“心魔”（比如各种诱惑、恐惧和错误想法）也特别管用。
第一招，也是根本的一招：修好“正念”和“正见”，打造坚固的心理防线。这就像给你的电脑安装最厉害的杀毒软件和防火墙。但是这也需要你自己有个坚定的信念
不要墙头草，随风倒