就在樱木做着放松的动作时，篮球馆的大门被人从外面打开了。
一张美丽的俏脸伸了进来，晴子带着可爱的笑容看向篮球馆内的众人。
“大家好呀！”
樱木听到开门声转头看去，发现是晴子后瞬间激动的羞红了脸。
“啊？！晴子？！”
安西教练看到樱木又瞬间变得僵硬起来的身体，出声提醒道。
“樱木，你又紧张了呀！放松一些！”
樱木听到安西教练的话，瞬间如同一个傻子一般，憨笑着活动的肩膀。
“呵呵~放轻松，放轻松~”
晴子看着转身走到自己面前的洋平四人，冲着他们笑了笑。
“我是听哥哥说只有樱木一个人留下来训练，就过来看一下，不知道现在樱木的集训怎么样了呀？”
高宫听到晴子的话，无奈的看了一眼樱木，摊了摊手。
“还早得很呢！完全就是看不到一点希望呀……”
晴子听到高宫的话，转头看向一边，正专心的听着安西教练讲解动作要领的樱木，眼神中满是期待。
“一定要加油啊，樱木！我相信你一定可以的！”
安西教练看着放松后的樱木，也是一脸认真的纠正起了他投篮姿势所存在的问题。
“樱木，因为你在投篮的时候，主要依靠的还是上半身的力量在进行投篮，所以在你使劲的时候，投篮动作才会变形，其实发力的关键点是在下半身。”
樱木听到安西教练的话，脸上顿时布满了疑惑。
“下半身？”
安西教练重重的点了点头。
“没错呀！在投篮的时候，下半身的膝盖要自然弯曲，在投篮的时候，要利用膝盖让力量自下而上传到你的手臂上。一定要注意发力的方式，要记住自下而上的去发力。”
樱木听到安西教练的话，脸色也是变得认真起来，抓着篮球转身面向篮筐，膝盖自然的下弯下去，眼睛死死的盯着篮筐。
“要合理的利用膝盖……力量要自下而上的传递上来……”
安西教练看到樱木的动作，欣慰的点了点头，看着他因为认真而逐渐又变得僵硬起来的身体，轻声提醒道。
“放松一点。”
樱木听到安西教练的提醒，瞬间下意识的抖了抖肩，略微调整了一下自己的心态，嘴里嘀咕着：“放轻松、放轻松～”
随后便由下而上发力，轻轻跃起，手腕轻轻一抖，便将手中的篮球投了出去。
“砰～”
篮球依然没进，砸在了篮筐上，反弹了出来。
高宫和洋平几人看到樱木的这一记投篮，虽然没有投进，却纷纷震惊起来。
“哇！”“哇！”“哇！”“哇！”
洋平：“你们有没有觉得他现在的情况好像好了很多呀？！”
野间：“是的呀，至少球已经碰到了篮筐了！”
高宫：“好像是有了一些改变，跟之前的动作完全不一样了。”
大楠：“哎呀，樱木，刚才这一球真是太可惜了呀！”
看到刚才这一球，樱木也是一脸震惊的回想着刚才的投篮，转身一脸激动的看向安西教练。
“老爹！我……我刚才好像都没有用什么力气，篮球好像飞的更高更远了。”
安西教练听到樱木的话，笑着点了点头。
“没错呀！这就是我跟你说的，投篮的时候，发力的关键点在膝盖上，要自下而上的去发力。”
樱木重重的点了点头，转身从装球的推筐里拿起一颗篮球，信心满满的看向篮筐。
“原来是这样啊！我明白了！这就是投篮的窍门吗？！好！看我的好了！”
说着，樱木便双手抓着篮球举了起来，如同一个菱形一般，双手对称的高举在脑袋的两侧，刚要投篮，便被安西教练叫停了。
“等一等啊，樱木。”
信心满满的樱木听到安西教练的话，顿时停下了出手的动作，无奈的看向走到自己身边的安西教练。
“嗯？！又怎么了呀？老爹？”
安西教练看着转头的樱木，急忙出声提醒。
“就是这样，保持这个动作别动。”
说着，安西教练又看向一边看着两人的洋平和晴子几人。
“你们也认真看，记一下。”
洋平几人听到安西教练的话，顿时一脸懵逼的看向他。
“嗯？”……
樱木保持着投篮的动作，脸上满是羞愤。
“到底要干嘛呀？！”
安西教练走到樱木的侧前方，看着他投篮时的手臂姿势，轻轻的拍了拍他的手肘，纠正道。
“虽然你已经明白了，投篮的时候发力要自下而上的从膝盖传上去。但是当你自下而上的发力时，到了这个部位的时候也就改变了。你这个样子投篮的话，力气是传不到球上面的。”
如此说着。
安西教练抓着樱木的右手手肘轻轻的向前移了移。
“手肘应该保持这样的角度，投篮的时候肘关节需要内合，好了，你再试一下看看。”
洋平和高宫几人看着樱木被安西教练调整后的投篮姿势，顿感震惊。
“哇！樱木！”
“现在看起来真的有点像投篮的姿势了！”
“就是这个样子，樱木！”
“这样看起来就标准多了呀！”
樱木听到洋平几人的话，感受着被安西教练调整后的身体，感到很是别扭。
“真的吗？可是我怎么感觉有点不太舒服呀……”
安西教练听到樱木的话，冲着他笑了笑。
“哦哈哈哈～等你习惯了就好了。”
说着，安西教练又看向洋平几人，出声提醒道。
“在他练习投篮的时候，你们要多注意一下。如果他的手肘要是再张开的话，你们就提醒他一下。”
洋平和高宫几人听到安西教练的话，瞬间便如同打了鸡血一般，纷纷点头应是。
“没问题！”
“明白了！”
“交给我们吧！”
“好的！我们不会手下留情的！”
晴子看着樱木此时的投篮姿势，瞬间满面笑容的夸奖起来。
“樱木，你现在的投篮姿势真的是太漂亮了！简直就像是一个经验丰富的球员呢！”
樱木听到晴子的夸奖，瞬间开心的咧嘴大笑起来。
“哈哈哈～真的吗？晴子！哈哈哈～”
安西教练退后两步，看着再次变得认真起来的樱木，继续出声提醒道。
“最后就是要注意手腕的动作了，在投篮的时候，当力气传到手臂，再到手腕，要把球高高的抛起，让篮球在空中画出一道弧线。”
樱木听到安西教练的话，脸上的神色越发认真起来。他自然的收回自己高举的篮球，随后微微弯膝，由下而上发力跳起，自然的将手中的篮球给投了出去。
“放松……沉膝……把篮球高高抛起……”
篮球在空中划过一道优美的弧线。
洋平和晴子几人也是满心期待的看着这一球，视线随着篮球快速的向着篮筐转移。
“唰！”
篮球精准的落入了篮筐里。
“哇！投进了耶！”
“跟以前完全不一样了耶！”
“好像完全换了一个人一样！”
“太帅了，樱木！”
晴子也是一脸激动的看着樱木。
“投的太漂亮了，樱木！”
樱木看着精准的落到篮筐里的篮球，心中也很是高兴与激动，连大家对他的夸奖都下意识的给忽略了，一脸激动的看向一边的洋平。
“快传球！快把篮球传给我！洋平！趁我现在还没有忘记怎么投篮，我要再投一球！快点呀！”
洋平无奈的拿起一颗篮球扔给了樱木。
“不要那么着急嘛。”
樱木一把接住洋平传过来的篮球，双眼再次认真的看向篮筐，做出投篮的姿势。
“之前的投篮只是热身运动，真正的投篮训练现在才开始呢！练习投篮2万次，来吧！”
说着，樱木便高高跃起，抬手便将手中的篮球给投了出去……