第二天早上7点钟，按时起床的齐思钧手持摄像机穿梭在酒店走廊里。
齐思钧：“他们房间的房卡，我已经提前掌握在手里，一整个突袭”
打开房门，屋内一片漆黑，很明显众人还没起床。
齐思钧蹑手蹑脚的先走到一楼的大床旁，唐九洲还沉浸在睡梦中，文韬似醒非醒。
齐思钧：“睡得还挺香”
接着又将小单间的门打开一条缝，往里瞅了一眼，确认沈南希没有走光的风险，才将镜头对准了屋内。
沈南希刚才就听到大门解锁的声音，趴在床边看向门口，果然没一会儿齐思钧就过来开门了
齐思钧小声：“啥时候醒的”
沈南希：“刚醒，他们都起了吗”
齐思钧：“我还没上楼，你缓一缓准备起床”
沈南希：“好~”
齐思钧上到二楼，咚咚咚的脚步声将曹恩齐唤醒。
曹恩齐伸了个懒腰：“起了”
周峻纬听到动静将被子拉到头顶将自己蒙起来。
齐思钧：“醒一醒啊，朋友们，开灯！”
周峻纬：“No！！！”
文韬也哼哼唧唧的将被子拉起来将自己全部盖住。
【齐希这家属感有点太强了】
【北纬你俩堕落了，竟然不早起了】
齐思钧：“来，都跟镜头打个招呼”
文韬从被子里伸出一只手打招呼，沈南希从屋里出来，跟镜头打了个招呼后就倒在大床上缓神。
周峻纬坐起来跟齐思钧吐槽：“你知道曹恩齐昨天晚上说啥吗，一下给我说醒了”
曹恩齐：“啊？我还说梦话了”
周峻纬：“昨天晚上半夜，睡好好的，恩齐在这‘oi’‘oi’”
齐思钧：“哈哈哈哈哈”
曹恩齐：“我昨天做噩梦竟然醒了几次”
周峻纬：“不愧是好演员，台词功底特别好”
曹恩齐：“字正腔圆”
从楼上下来，唐九洲也有话说：“文韬四点看手机，上完厕所之后”
文韬完全丢失这段记忆。
唐九洲：“但是我一翻身你就翻身”
文韬：“是吗，但我带着耳塞，我根本不知道你翻身”
唐九洲：“默契”
沈南希：“你们怎么睡个觉都这么有节目”
齐思钧：“采访一下，就你是自己单独睡一个小屋，睡眠质量怎么样”
沈南希：“浅浅预测一下，60分吧”
齐思钧：“是不是因为没有人陪”
沈南希：“是是是，有没有人能制裁一下齐思钧啊，他有点跑偏了”
齐思钧：“哈哈哈哈哈”
【南希就这么水灵灵的躺下了，文韬还拿被子角给南希盖上肚子】
【man哥睡觉都这么有节目】
【小齐自从昨天当着镜头承认后，就有点飘了，疯狂秀】
众人做好妆造后，再次来到岐黄院，准备为今天的考核助力。
齐思钧：“今天咱们看看睡得怎么样”
曹恩齐：“睡得怎么样”
齐思钧：“怎么样能睡得好点”
曹恩齐：“睡得好”
周峻纬：“不愧是老北京人，这捧哏捧的”
文韬：“您猜怎么着”
曹恩齐：“可说呢”
“哈哈哈哈哈”
今天坐在观察室内陪看的是沈老师，齐思钧：“哎呀，沈老师已经到了”
全体：“早，沈老师”
沈老师：“对你们昨天晚上睡觉，作为奖赏，我给你们带来一个特殊的礼物”
曹恩齐：“哇，这是什么”
沈南希：“看起来像黑芝麻丸”
沈老师：“尝尝看里面都有什么”
曹恩齐：“黑芝麻”
齐思钧：“里面有沈老师对我们的爱”
周峻纬：“还得是主持人”
沈老师：“这里面主要是红枣、核桃、黑芝麻是看的见的，还有一位中药，黄精，加了一点麦芽糖，这样的丸又可以充饥，又可以补益肝肾健脑，所以对你们来说”
沈南希：“非常需要，以后我们那些脑综别准备黄瓜了，多备点这种吧，随时补脑”
【北京人dNA觉醒】
【小齐就是让他的朋友没法做人】
【森林，一道过不去的坎】
众人落座，齐思钧：“我们就是有个老话，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，不是，这一年四季都困了，但是很多人立秋了之后，就会感觉到比较疲惫，会不会有什么从中医方面能解释的原因，还是就是单纯的累”
沈老师：“我们的谚语都来自于生活，为什么秋天就是比较疲乏”
唐九洲：“为什么”
沈老师：“最主要的原因，你经过了一个夏天，高温高热，大家经常出汗，所以比较容易消耗人的正气，过了这一个消耗的夏季以后，到了秋天你就可能比较疲乏”
齐思钧：“对于现在很多人来说，睡眠这个事情已经不是单纯的秋乏了，真的是一年四季都会因为睡眠问题受到困扰，今天就围绕着如何能好好睡觉当做今日的主题，这个难题今天我们要请沈老师陪着我们一起来解读一下，正式开始之前，我先给大家发一个东西，这个就是昨天晚上，我们每个人都带了这个健康监测手环给出的睡眠报告，这个是恩齐的98分，这个是九洲的100分，表现的很棒”
曹恩齐：“100分”
齐思钧：“来，韬你的”
唐九洲瞟了眼文韬的报告封面：“他才69啊”
文韬：“我咋才69”
齐思钧：“你得加油喽”
唐九洲：“终于赢了文韬一把”
齐思钧：“来，这位倒数第二名，你的报告”
文韬：“你多少”
沈南希看到成绩笑了：“比你高1分，70”
曹恩齐：“又是你俩倒数后两名”
沈南希：“难兄难妹”
齐思钧：“峻纬你的”
曹恩齐：“你多少分”
周峻纬：“89”
曹恩齐：“可以”
唐九洲：“小齐也是100分”
沈老师：“你们的睡眠质量到底怎么样，大家来分享一下吧”
【北大滑铁卢】
【jojo还是年轻啊】
【又是韬希垫底】