她特意停顿三息，确保无人走神：“此前的【初级境】与【中级境】，皆以‘气聚丹田’为核心——下丹田的气海穴，是存储元气的根本之地，堪称‘元气海’。无论是出掌、踢腿，还是施展灵术，元气都需从气海穴而出，经经络传至对应穴位——比如掌中坎、乾、兑、坤等八穴，足底的涌泉穴，膝间的血海穴——才能转化为战力。但经络能承载的气劲有上限，就像细管无法容纳大河之水，这便是为何低阶修炼者强行施展高阶术法，会导致‘经络尽断’的原因。”
“修炼的本质，便是‘炼己身’，分两步：其一为‘通经络’，用元力梳理阻塞的经脉，让元气如溪流般顺畅流转，避免‘气滞血瘀’；其二为‘强经络’，通过千锤百炼——或承受元力冲刷，或借助灵药淬体——让经络如铁管般坚韧，能承载更强的元气。这两点，是所有修炼者的根基。”苗丽的指尖落在“气海穴”的光点上，“而【尊者境】的‘开辟穴府’，便是在这个根基上更进一步：将全身穴位转化为‘微型气海’，让元气不再局限于丹田，而是分散存储于各处穴府之中——相当于把‘一座大湖’变成‘数百座小湖’，调度更灵活，战力也更强。”
她指着穴位图上的“掌中八穴”：“人体有七百二十处穴位，理论上均可开辟为穴府，但大陆记载中，最强的尊者也仅能开辟一百零八处。并非不能多开，而是穴府越多，元气调度越难——就像同时操控百条溪流，稍有不慎便会相互冲撞，引发‘元气紊乱’，轻则修为倒退，重则爆体而亡。”
苗丽举了个实例：“比如擅长掌法的武者，只需将掌中坎、乾、兑、坤等八穴开辟为穴府，出掌时元气可从八穴同时涌出，威力比单靠丹田供气强十倍；偏爱腿法的，则可优先开辟足底涌泉穴、膝间血海穴，踢腿时能借地脉元气增幅；而灵修者多开辟眉心印堂穴、胸口膻中穴，便于引动天地灵气。按需开辟，才是最优选择，切忌盲目贪多。”
最后讲到【尊者境】的破境条件，苗丽的目光落在显石上两道光团——一道金色凝实，一道紫黑透明：“武魂境突破至武尊，核心是将丹田内的‘魂核’彻底转化为‘实魂之体’。这实魂是与自身模样完全一致的小人，高约三寸，呈实体状，悬浮于气海穴上方，发丝、服饰都清晰可见，甚至能模仿自身的小动作。此时武元力会从血红转为璀璨的金色，拳风可击碎丈许巨石，肉身能硬抗低阶灵术——便是寻常刀剑砍在身上，也只会留下一道白痕。”
“而灵魄境突破至灵尊，则需让‘魄状灵物’的虚幻轮廓完全显化。这虚魄同样与自身一致，但呈虚化透明状，像琉璃雕琢而成，能随风轻微飘动，更显灵动。灵元力会从淡蓝转为深邃的紫黑色，引动天地能量的范围可达十里——抬手间便能召来狂风、凝聚冰箭，术法威力比灵魄境时翻三倍不止。”
苗丽抬手关闭显石，堂中光线渐暗，她的声音却更清晰：“武尊与灵尊的核心区别在于：武尊的‘实魂’侧重‘肉身增幅’，元力护盾防御更强，适合正面攻坚、守护阵型；灵尊的‘虚魄’侧重‘能量操控’，术法覆盖范围更广，适合远程打击、群体控场。这两者相辅相成，便是【尊者境】能成为大陆‘战力支柱’的原因，也是我们对抗暗魔星的根本底气——毕竟暗魔星生灵体魄强悍，唯有尊者境的战力，才能与之正面抗衡。”
苗丽指尖在显石上轻顿，待堂中学员的目光尽数聚焦，才缓缓开口，声音比先前讲解中级境时多了几分凝重——毕竟【尊者境】已是大陆公认的高阶战力门槛，每一个细节都关乎日后修行根基：“方才讲完中级境的分段与元力规则，此刻咱们着重说说这破入【尊者境】的核心——穴府开辟与气海量的关联。”
她抬手在显石上划出人体穴位图，指尖停在胸腔正中的膻中穴处，光晕随之凝聚：“这第一处穴府，并非由修士自主选定，而是破境时的必然结果。无论是体修的武魂境，还是法修的灵魄境，踏入尊者境的瞬间，都会自动开辟第一处穴府。先前咱们说过，下丹田的气海穴是存储元气的根本，这点在尊者境依然不变；而所谓‘穴府’，便是将选定的穴位炼化成与气海穴同等的元气存储量，才算真正炼成。”
显石上的画面骤然切换，浮现出一幅动态图景：一位修士破境时，膻中穴处亮起金色光团，其内渐渐凝聚出一个与修士模样一致的小人，以打坐之姿悬浮在淡蓝色的元气海洋上。苗丽指着那小人解释：“这破境时开辟的第一穴府，便在中丹田的膻中穴。诸位看这穴府内的小人——它刚出现时，刚好比修士自身小一百零七倍；往后每炼化一处新的穴位为穴府，这小人便会涨大一倍，直至与修士自身大小完全等同，那时便是尊者境大圆满之境。”
谈及气海存储量，她指尖一动，显石上浮现出元气盾的虚影：“至于气海存储的元气量，与元力护盾的范围是对等的，皆以‘方圆’为单位计算。中级境时咱们说过元力护盾的增长规律，到了尊者境，这关联会更紧密，往后修炼需时时留意。”
稍作停顿，苗丽调整了显石上的图谱，转而讲解尊者境的分段规则：“再回到【尊者境】的小段划分——此境小段总数为十二，咱们以法修的‘灵尊’为例，先明确称谓体系：灵尊初阶、灵尊中阶、灵尊高阶，每一小阶又按‘魄状灵物’的凝实程度与大小细分，分为初、中、高、圆满、大圆满五个层次。”