他说着就往地上一坐：“来，先跟我学吐纳。”
他盘腿坐好：“吸气时肚子鼓起来，像揣了个球，呼气时慢慢瘪下去，想象着气顺着胳膊往手上跑。”
我跟着照做，刚吸两口就憋不住笑——猴子在旁边学，吸气太猛，肚子鼓得跟蛤蟆似的，一呼气还放了个屁。
“严肃点！”
秦伯瞪他一眼：“这是练气的根基，跟你那地躺功一样重要。”猴子赶紧收了笑，跟着我们一起呼气吸气。
练了半个钟头，我除了觉得肚子胀，没别的感觉：“秦伯，我咋没感觉有气呢？”
“急啥？”
他白我一眼：“你练铁砂掌才几天？气这东西跟养小狗似的，得天天喂，慢慢才跟你熟。”
他突然起身，往院里的老槐树走。树干得两人合抱，他抬手在树干上轻轻一按，看着没使劲，树皮却“簌簌”掉下来一小块，露出里面的新鲜木茬。
“这就是内劲，等你练好了‘气’，你也可以做到。”
他拍了拍手：“外劲是砸，内劲是钻。”
我看得直咋舌：“这……这得练多久？”
“少则三年，多则十年。”
秦伯笑：“你今天能摸着点气的影子，就不算白练。”
他又在我身旁坐下：“闭眼，别想招式，就感受自己的呼吸。气沉丹田不是憋着，是让呼吸像水流似的，慢慢淌到肚子里。”
我照着做，刚开始总走神，一会儿想铁板，一会儿想猴子在地上打滚的样子。秦伯用烟杆敲我膝盖：“静下来！心思比铁砂还乱，气怎么聚？”
不知过了多久，我渐渐听不见猴子的翻滚声，也听不见小黑的叫声，只剩自己的呼吸，一下一下，像打夯似的往肚子里沉。突然觉得手心发烫，像揣了个小太阳，那股热劲顺着胳膊往下走，快到丹田时，又“蹭”地窜回手上。
“感觉到了？”秦伯的声音在耳边响。
我猛地睁眼：“手心好像有股热流！”
“那就是气的苗头。”
他点头：“别追它，让它自己跑，你只管用呼吸引着它。”
正练着，猴子突然滚到我旁边：“秦伯，该我了不？我这地躺刀法要不要运气？”
“你那步法靠的是灵活，先把缠丝劲练熟再说。”
秦伯扔给他个沙袋：“绑腿上，继续滚。”
猴子哀嚎一声，还是乖乖把沙袋绑在脚踝，刚滚两下就踉跄了：“这也太沉了！”
“沉才练劲。”
秦伯瞥他：“不然实战时砍翻个人都费劲。”
旁边猴子正拿着应雪画的小本子，对着稻草人比划。短棍在他手里转得飞快，时不时往沙子里戳两下，练那“缠丝劲”。
应雪抱着小黑蹲在边上，见我睁开眼，笑着喊：“小黑也会运气呢！”
只见小黑蹲坐在地上，肚皮一鼓一鼓的，喉咙里发出“呜呜”声，尾巴尖却绷得笔直。
我忍不住笑：“它那是想拉屎吧？”
应雪嗔怪地瞪我一眼，小黑却像是听懂了，扭头冲我“汪汪”叫，尾巴立马耷拉下来。
又练了半小时，我现在能感觉“气”在掌心待的时间越来越久了。
秦伯突然扔了块砖过来：“试试把那股热流引到手上，拍块砖看看。”
我把青砖捡起来攥在手里，闭眼感受那股热流。这次它没乱跑，顺着胳膊慢慢往手掌爬，爬得越慢，手心越烫，像握着块烙铁。
“走你！”我猛地睁眼，一掌拍在砖上。
“咔嚓”一声，砖没裂成两半，是从中间碎成了齑粉，粉末顺着指缝往下掉。
“好小子！”
秦伯眼睛亮了：“还真摸着门了！”
他突然站起来，在铁锅旁捡起一个沙袋扔给我：“找到点感觉了，就要趁热打铁，用你刚刚找到的那股‘气’，来感受‘外劲’和‘内劲’的区别。”
他在我身旁绕圈：“闭上眼，摒弃杂念，将所有精神集中在手掌上。”
我跟着照做，闭上眼开始感受身上的那股“气”，两分钟后，我开始听不见外界的声音，仿佛时间在这一刻静止了，我开始感受到一股暖流在小腹处聚集，我试着将这股暖流引导到胳膊处，再从胳膊往手掌上面引，尝试了几次，我脑门上冒出了一层细汗，每次要将这股“气”从胳膊往手掌引时，就感觉好像堵着什么东西，再也走不动了。
我开始喘气，胳膊那里很烫，像有人用打火机在下面烤，我有点招架不住了，刚要睁眼，秦伯的声音在大脑中响起：“想象你的脚底板踩进地里，地下的力气像火一样烧上来，烧过小腿，烧过膝盖，烧到腰眼炸开，再顺着脊梁骨轰隆一声冲到肩膀，最后像火山喷发一样从手掌喷出去！喷到沙袋最深处！”
我开始调节呼吸，将那股暖流重新引回腹部，这次我试着将暖流往腰眼上引，然后顺着脊梁骨引到肩膀，再往手掌上面引。那股暖流在腰眼处突然像空中炸开的烟花，开始猛地往上窜，我赶紧将这股暖流往胳膊上引，终于！那股暖流开始冲向手掌，像一头破笼而出的猛兽，我猛地睁眼，暴喝一声：“哈！”
整个手掌像泡在岩浆里，以一股流星火锤的势头猛地拍向沙袋。
“砰！”沙袋直接原地炸开，生铁砂散了满地，我缓缓抬起压在地上的手掌，手掌下面压着的生铁砂深深地陷进了土里。
我不可思议地看着自己的右手：“秦……秦伯，我成了！”
秦伯瞳孔猛地收缩：“好小子！有天赋！不过你还不能独自地去‘运用’和‘引导’气，需要有人指导，还得练，直到你能独自运用气为止。”
他用短棍在地上画了个小圈：“手掌拍下去，记住，不是砸，是‘按’！像烧红的烙铁按进湿泥里，那股子滚烫的劲儿不是弹回来，是‘钻’进去！钻透地底里面去，这是练你的‘内劲’！”
我试着运气，然后将那股暖流凝聚在手掌，感受着手掌的滚烫，往那个圈轻轻一按，只按出个手印子。
秦伯用手指按了按手印子周围：“还差点火候，按的时候要感受那股‘内劲’，明明看上去没使多大的力，实际上在接触的瞬间就把‘气’渗透到了对方的体内。”
“看着。”
他说着就用手往那个圈的旁边轻轻一按，他轻轻抬起手，我瞪着眼睛看，连个手印子都没有。
我挠头：“秦伯，这也没什么变化啊？”
他摇摇头：“你不用‘气’，就用平常的劲去按一下试试。”
闻言，我用手轻轻按了一下，下一秒，之前秦伯按过的那片区域一整个陷了下去，我用手指量了一下，估摸着有七八公分。
我瞪大眼：“秦伯，您是怎样做到的？明明看你没使多大劲，怎么就陷下去了。”
秦伯捋了捋胡子：“呵呵，这就是‘内劲’，光看外表看不出来，实际上内部已经被‘内劲’穿透。”
他伸出四个手指：“记住四个字，‘蓄’、‘运’、‘喷’、‘渗’。何为‘蓄’？就是深深吸气，小腹微鼓，气沉丹田，就是憋口气在肚脐下面！同时全身蓄力，意想力量汇聚。何为‘运’？就是在手掌接触目标的瞬间，短暂闭气或极度缓慢绵长地呼气，精神高度集中，意念引导那股汇聚的‘气’贯注手掌。何为‘喷’？‘喷’就是‘外劲’，在接触瞬间猛烈短促吐气，将蓄积的力量爆炸性释放。何为‘渗’？就是接触瞬间不猛烈吐气，而是从鼻腔或齿缝间极其缓慢、深沉、甚至无声地‘呵’出，意念集中在将一股‘阴柔绵长’的劲力‘渗’透目标深处，仿佛气息要穿透目标。”
他指着塌陷的土地：“这就是‘内劲’！现在给你说这些只能算是理论，光记住没用，还需要实践。”
他说着就在我对面半米处站住，背着手正对着我：“先站桩。”
闻言，我两腿分开，膝盖弯曲，双手平举，做出站桩姿势。
他又开口：“现在闭上眼睛，心无杂念，把自己想象成静止的水，想象自己很平静，没有任何的波纹，你听不到鸟叫声，听不见蝉鸣，听不见世间万物的声音，你只能听见我的声音，记住，你是静止的水。”
我听着秦伯的声音，身体开始放松，幻想自己是湖面静止的湖水，没有任何波澜，听不见任何的声音，我的呼吸开始变得平稳，五官开始不再接收外界传递的信息，我幻想自己变成了湖水，这个世界很安静，没有半点声音。
这时，天上传来了一个空灵的声音，刚开始听不清楚，几秒后，我渐渐听清：“想象每次呼吸，吸进来的气不是到肺就完了，而是沉入小腹，也就是丹田处，化作一股热流。呼气时，这股暖流并不完全散掉，而是留在丹田温养。待丹田有微热、微胀感，尝试用意念引导这股‘气感’，记住，引导这股‘气’从丹田下行至会阴，再沿双腿内侧至脚心涌泉。想象脚像树根一样扎入大地吸取‘地气’。再从涌泉吸‘地气’上行，沿双腿外侧至尾闾，沿脊柱上行至头顶百会。想象脊柱如大龙苏醒。最后从百会向下，沿面部、胸腹正中回到丹田。完成一个循环。千万要记住，别死磕！有感觉就跟着走，没感觉就守着丹田那点热乎劲！桩功是养气的炉子，急不得！”