清晨的第一缕阳光刚照进营地，陈默就已经站在康复区的门口了。他手里拿着记录本，眼神专注地看着里面的内容，时不时停下来用笔在上面标注。今天他要重点记录几个新送来的丧尸的状态，这些丧尸刚到营地，还不太适应环境，需要格外关注。
走进康复区，陈默先来到最里面的床位，这里躺着一个叫阿斌的丧尸，他的皮肤还有明显的灰斑，眼神虽然清明，但身体很虚弱，无法站立。陈默轻声问道：“阿斌，昨晚睡得好吗？有没有觉得哪里不舒服？”阿斌轻轻点头，用微弱的声音说：“睡……睡得好，就是……有点冷。”陈默立刻在本子上记下：“阿斌，11月14日，睡眠质量良好，畏寒，需增加保暖措施。”他转身对旁边的护理队员说：“给阿斌加一床被子，晚上烧点热水，让他泡泡脚。”
苏一此时正在草药园和张老讨论草药的搭配。张老手里拿着一株当归，对苏一说：“最近天气冷，很多队员都容易手脚冰凉，用当归和生姜煮水喝，能驱寒暖身。再搭配点羊肉，做成当归生姜羊肉汤，既能补气血，又能增强抵抗力，很适合现在的天气。”苏一点点头，在小本子上记下：“当归生姜羊肉汤（当归20g+生姜30g+羊肉300g），适配冬季驱寒，建议每日给队员供应一次。”他抬头看向种植园，老陈正带着几个队员在白菜地里浇水，白菜苗绿油油的，长势喜人。
训练区里，林薇和大块头正在抽选队员切磋。这次被抽中的是阿明和阿哲，两人都是防御小队的小队长，实力不相上下。阿明率先发起攻击，木棍直刺阿哲的胸口，阿哲侧身躲开，同时用木棍横扫阿明的腿部。阿明一跃而起，躲开攻击，落地后立刻反击，木棍朝着阿哲的肩膀打去。两人你来我往，打得难解难分，周围的队员都看得津津有味，时不时发出阵阵喝彩。
炊事班的厨房里，张姐正带着人忙碌着。今天要做当归生姜羊肉汤和荠菜包子，张姐一边指挥队员切羊肉、洗荠菜，一边亲自熬汤。砂锅里的羊肉在火上咕嘟咕嘟地炖着，当归和生姜的香气弥漫在整个厨房里。“羊肉要炖到软烂，这样才容易消化，也能更好地吸收当归和生姜的药性。”张姐对旁边的队员说，“荠菜包子的馅要调得咸淡适中，里面再加点香油，味道会更鲜。”
中午吃饭的时候，大家都围坐在篝火旁，喝着热气腾腾的当归生姜羊肉汤，吃着香喷喷的荠菜包子。阿斌被护理队员扶着坐起来，喝了一碗羊肉汤，脸上渐渐有了血色，他对张姐说：“汤……真好喝，暖和。”张姐笑着说：“好喝就多喝点，等你身体好了，就能和大家一起训练、种地了。”
下午，陈默又去了康复区，他看到阿斌已经能在护理队员的搀扶下慢慢走路了。阿斌看到陈默，脸上露出了笑容：“我……能走了，谢谢你。”陈默在本子上记下：“阿斌，11月14日，在搀扶下可缓慢行走，面色改善，恢复进度良好。”他心里很是欣慰，这些记录不仅是对丧尸恢复情况的追踪，更是对他们重生的见证。
夕阳西下，营地里的人们都停下了手里的活计，坐在篝火旁休息。苏一翻看着自己的记录本，里面记满了草药和荤膳的搭配方案以及治疗效果；陈默的记录本上，详细记录着每个丧尸的成长与变化；林薇和大块头在讨论着明天的训练计划；老陈和张老在聊着菜苗和草药的长势；张姐则在给大家分发刚烤好的红薯。
营地里的烟火气越来越浓，每个人都在自己的岗位上坚守着，用自己的方式守护着这个温暖的家园。而那些记录在本子上的文字，就像一颗颗温暖的种子，在末世的土壤里生根发芽，绽放出希望的花朵。