梁晨听完系统的解释，感觉像被泼了一盆冰水，从头凉到脚。刚才的兴奋劲儿全没了。
所以...你说了半天，结果根本不能直接教我武功？他简直不敢相信，你这系统也太不靠谱了吧！
系统似乎也有点不好意思，机械音里带着一丝尴尬：【这是个意外。本系统原本要去的是个武侠世界，到处都是练武的人。但在穿越时空的时候，我...不小心...打了个瞌睡，走神了一小会儿。结果定位出了偏差，时间和地点都错了。】
打瞌睡？走神？梁晨差点被气笑，系统你也会摸鱼？你这一觉睡的，直接从武侠片场跳到末日片场来了！连带着把我也给复活了！
他忽然想到个问题：对了系统，我要是死了，你会怎么样？
【能量来源中断，宿主死亡，本系统也会随之消失。在这个世界无法补充特定能量，也无法脱离寻找下一个宿主。】
得，咱俩现在是一条绳上的蚂蚱了。梁晨叹了口气，不是，系统你怎么就能走神呢？怪不得我能重生，原来是你的导航歪了！不过话说回来，也多亏了你，我才能捡回这条命。
系统似乎也在分析这个问题：【根据宿主之前的描述，你的实力并不强，怎么可能引发时间倒流？这不合逻辑。莫非...是宿主身上有什么特别之处？】
我还想问你呢！梁晨无语，难道不是你把我弄回来的？
【并非如此。本系统只是按照预设坐标降临，等待苏醒后绑定宿主。降临瞬间感知到的时间混乱，并非本系统所为。】
好家伙！梁晨真惊了，系统你这么高级还能迷路？那把我复活、搅乱时间的到底是什么东西？这也太厉害了吧！连你这个系统都能带偏！合着我是搭了趟顺风车，结果司机开错道了！
他摇摇头，眼下实际好处最重要。
系统，先别管那些了！你的新手礼包呢？快看看有什么好东西！我现在弱得很，末世马上就要来了，我得赶紧变强啊！不然我死了，你也没地方去了！
梁晨心里已经对这个跑错片场的系统不抱太大期望了，但有点总比没有强。
系统沉默了一会儿：【本系统剩余能量不多，可以分出一部分，转化成内力灌注给你。虽然不能直接教功法，但内力本身可以强化你的身体素质。】
内力？梁晨想了想，也行！起码有了内力，我整个人都能变强！系统，来吧！
【请宿主确认领取新手礼包。】
确认领取！
【恭喜宿主领取新手礼包成功，获得30年内力灌注。】
话音刚落，梁晨猛地感觉一股热流凭空出现在体内，像洪水一样冲向全身！这股力量又猛又急，流过的地方又胀又痛。
系统！这烫死人的就是内力吗？梁晨又惊又喜，但马上觉得不对劲，我该怎么用啊？它在到处乱窜！
【内力需要引导，汇聚到丹田。如果放任不管，可能会损伤经脉。】系统平静地提醒。
丹田？丹田在哪儿啊？梁晨急了，还有，我怎么引导？这些你都没告诉我啊！
系统似乎卡壳了一下：【呃...本系统默认宿主具备最基础的武学常识...】
我有个屁的常识啊！我们这儿是正常世界！没人知道丹田在哪儿，更没人懂怎么运功！梁晨感觉身体越来越胀，皮肤开始发红，像个不断打气的气球，再这样下去怕是要炸了！
系统你怎么不早说！现在怎么办？这内力不会把我撑爆吧？梁晨慌得不行。不会吧？好不容易重生，结果被新手礼包给了？这死法也太丢人了！
【宿主，你可以把内力消耗出去。】
听到系统还算淡定的语气，梁晨心里稍微稳了点。储存是不会了，但消耗掉总行吧？
把内力用出去，我试试！
说干就干！梁晨立刻从床上跳下来，直接趴在地上就开始疯狂做俯卧撑。然而，他很快发现，做俯卧撑消耗的主要是肌肉力量，对体内那股乱窜的热流效果不大。身体还是又胀又痛，而且因为运动，那股灼热感反而更强烈了！
他又换成仰卧起坐，结果一样，不行！越来越胀，越来越烫！
这样下去不行！梁晨感觉再待在家里真要出事。他一把抓起鞋套上，就跌跌撞撞地冲出门，跑下楼。
跑步！跑步肯定更耗体力！他心里想着，沿着街道拼命狂奔。
这一跑起来，他才稍微体会到内力的好处。双腿像装了马达，每一步都充满力量，速度远超平时。周围的景物飞速后退，耳边是呼呼的风声。
但这并没解决根本问题。体内的胀痛感并没有因为跑步而明显减轻，那股庞大的内力还在四处乱撞。他就像一辆油满得溢出来、但油路堵塞的车，空有动力却用不畅。
急死人了！这样还是不行！梁晨心急如焚。
就在这时，他眼角瞥见远处的人工河！一个念头冒出来：
游泳！游泳得全身用力，消耗肯定大！而且泡在冷水里，说不定能降降温！
想到这儿，他不再犹豫，立刻调转方向，用最快的速度朝着人工河冲去。体内那股内力支撑着他，让他以惊人的速度穿过街道，引得零星路人纷纷侧目。
这条人工河在郊区，平时没什么人。梁晨冲到河边，根本顾不上看周围，他只觉得自己快要被撑爆了，浑身滚烫。他三两下甩掉鞋子和外套，一个猛子就扎进了河水里！
噗通！
入水的瞬间，冰凉的河水包裹住全身，那让人烦躁的灼热感果然消退了不少，一股凉意渗进来，让他舒服得差点叫出来。
有用！梁晨心里一喜。
但身体的胀痛感还在，那股内力依旧在体内躁动。
系统说了，要把内力消耗掉！梁晨把心一横，开始拼命游起来。他这不是在游泳，简直是在！每一次划水，每一次蹬腿，他都用尽全力，好像要把每一分力气都挤出去。
然而，三十年的内力何其庞大？他拼命游了十几分钟，感觉体力消耗巨大，喘得上气不接下气，可体内的胀痛感只是稍微轻了一点。
不行！还不够！梁晨发了狠，他看着流动的河水，做出了一个疯狂的决定——逆着水流游！
正常情况下，在河里逆流游泳都极其费力，更何况他现在是拼了命地想消耗内力。这一刻，梁晨脑子里只有一个念头：榨干自己！把这该死的、多余的内力全都用光！
他像一条逆流而上的鱼，迎着水流，疯狂地向上游冲。水花在他身后激烈飞溅，他的肌肉在抗议，肺像破风箱一样呼呼响，通过这种近乎自虐的方式，把体内那无处安放的内力一点点挤压出去。
系统在梁晨的意识里，默默看着这一切。还好还好，差点一个新手礼包就把宿主给送走了。
梁晨一直游到自己感觉手脚像灌了铅，肺里火烧火燎，连抬手都困难时，才终于停了下来。
应...应该...用完了吧？他浮在水面上，大口喘着粗气，浑身虚脱。
他挣扎着，用尽最后一点力气，慢慢地游回岸边，然后像一滩泥一样爬上了岸。躺在堤岸上，他连一根手指头都不想动了。
休息了五六分钟，一股熟悉的力量感才慢慢恢复。他挣扎着坐起来，感觉浑身湿透，特别难受。
得赶紧回去换衣服。他想着，捡起地上的鞋子和外套。
拧干外套上的水时，他下意识地用了点力——只听一声，那件质量不错的运动外套，竟然被他从中间直接撕开了一个大口子！
我靠！梁晨看着手里的破布，傻眼了，这什么破衣服！质量也太差了吧！他完全没意识到，这是他身体被强化后，还没能控制好力气的缘故。
感觉浑身湿漉漉的很难受，他急忙往施勇的住处赶。在路上，他还是用小跑的速度。
他这浑身湿透、头发滴水的狼狈样子，引得路边行人纷纷看过来：
哟，你看那人，跑步跑成这样？
啧啧，这得跑了多远？
真是个狠人！
梁晨听得尴尬无比，赶紧加快速度，几乎是逃也似的跑了。
一路跑回住处，开门进去，梁晨才长舒一口气。身上湿衣服黏着皮肤的感觉太难受了。他赶紧冲进卫生间，洗了个热水澡，换上一身干衣服，这才感觉重新活过来了。
舒服之后，一股巨大的心疼涌了上来。
那些内力...那可是三十年的内力啊！梁晨捶胸顿足，别人想练还练不出来呢！我却因为不知道怎么存，硬生生把它们当体力给浪费掉了！这简直太亏了！
不行！必须学会怎么控制内力！
系统！系统！你快告诉我，到底该怎么储存内力？你说具体点！
【人体肚脐下方约三寸处，即为丹田。需静心凝神，盘膝坐下，闭合双眼，排除杂念，用意念引导内力汇入丹田。】
想象？意念引导？梁晨将信将疑，但想到浪费掉的内力，他决定立刻尝试。他按照系统的指示，在房间里盘膝坐下，努力让自己平静下来。
起初，他杂念纷飞，很难集中精神。但渐渐地，当他将注意力完全集中在肚脐下方时，他惊讶地发现，那里似乎真的存在一丝微弱的温热感！
这是...之前的内力，还有少量残留在经脉里！梁晨心中一喜，立刻抓住这种感觉，更加专注地进行。
他想象着周围有无数光点，随着呼吸被吸入体内，然后流向那处温暖的所在。时间一点点流逝，他完全沉浸在这种奇妙的感受中。那丹田处的温热感逐渐变得清晰、稳定。
他感觉到，之前残留在身体各处的细微能量，正被自己的意念一点点聚拢，汇入丹田。整个过程异常舒适，全身暖洋洋的，之前的疲惫也一扫而空。
不知过了多久，梁晨缓缓睁开眼睛。他感觉到自己的丹田处，确实多了一团鸽子蛋大小、温暖而稳定的气团！虽然远不如之前三十年内力那般磅礴，但这是真正属于他、并且被他掌控的力量！
成功了！我真的把内力储存到丹田了！梁晨兴奋不已。
但新的问题又来了。
系统，内力是存起来了，可我该怎么使用呢？你得教我怎么用啊！不然光存着不用，这不跟没有一样吗？
【内力运用，存乎一心。你可尝试意念引导内力至特定部位，配合动作发出。】
意念引导？配合动作？梁晨爬起来，跃跃欲试。他环顾四周，看到桌上有一个闲置的厚陶瓷菜盘。
就拿你试试手！
他拿起菜盘，放在桌上。然后按照系统的指导，屏息凝神，意守丹田，感受那团温热的气。接着，他意念微动，尝试引导一丝内力流向右手，同时配合呼吸，右手手掌缓缓向下按在菜盘上。
他原本只是想感受一下内力流动的感觉，并没指望第一次就能成功。
然而，就在他手掌按实，意念中那丝内力似乎真的涌动了一下的瞬间——