第二天，仇亚和施怀起了个大早，今日仇亚要先练习运转大周天，施怀依旧是抽取一股内力为她做引导，大周天要经过的经脉穴位更多耗时更长，两人特意嘱咐了店小二，不要前来打扰，
本来现在也不是旅游旺季，要赶考的考生这个时候差不多都已经到了繁城，这家客栈并没有客满，仇亚和施怀又是定的上房，左右都没有其他住户，也不必担心有人贸贸然推门进来，强行中断修炼。
两人照例相对而坐，额头相抵，调息过后各自调动起内力，施怀将内力从仇亚额头输入后，配合呼吸，包裹着仇亚的内力，从下丹田开始，缓缓运行至膻中穴，沿着手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴包经运行，到达掌心劳宫穴后，向上走手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经，到达头顶百会穴，向下沿着后背督脉到腿外侧足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经到达脚底涌泉穴，再缓缓向上沿腿内侧足太阴脾经、足少阳肾经、足厥阴肝经回到下丹田。
一个大周天运行完毕，用时一个半时辰多一点，施怀特意走得很慢，方便仇亚记住路线，这比小周天复杂很多，对专注力的要求也高很多，全程若是有一点恍惚，都会导致内力激荡，伤害自身，
仇亚确实记得认真，内心可以说是不起一丝波澜，系统就不一样了，
它本来呆的地方是仇亚的识海，差不多就是在百会穴下面一点，以前仇亚自己修炼的时候它也不需要挪地方，自从开始了双修，施怀的内力进到仇亚体内后，可以根据运转路线感知到周围，系统很识趣地搬到了仇亚的腿部，那是为数不多小周天不用经过的地儿，
现在大周天了，仇亚浑身上下哪哪都得走一遍，身体之大，竟找不到统统的容身之所，昨夜一人一统进行了长达一刻钟的讨论，连夜熟背大周天运行路线后，系统抱着电脑在前面先跑，施怀包裹的仇亚内力在后面追，一个半时辰下来，整个统累得趴在宿主扁桃体上吐舌头喘粗气，
“宿主。。。要不我暂时脱离你身体吧，这么个跑法我就是个铁统也受不住啊！”
仇亚有些惊奇
“像上次你升级一样吗？那我不就联系不到你，有紧急情况咋办？”
“这次我就呆在旁边，虽然你听不到看不到我，但我这边察觉到什么情况我能立马回来，风险是有一点点，但你可能不知道，我这电脑死沉！”
“。。。好吧，那有情况的话，你就整出点动静来，好让我知道哈。”
“放心我有数，那我走啦！”
然后仇亚就感受不到系统的存在了，长舒一口气，她也怕被人发现系统的存在，这毕竟太抽象，被世人知道了，只怕更愿意相信她是被妖物附身，她可不想被绑在木架上驱魔。。。。
“亚亚，感觉怎么样？要不要再休息会儿？”
施怀调息完睁开眼，仔细观察仇亚脸色，今日起码要练习两遍，明天的修炼才能更有把握不出差错，他有点担心仇亚会不会心力不济，
“嗯？感觉啊？还不错还不错，路线我都记下了，等下我带你运转看看，明天指定能练成。”
没了后顾之忧，仇亚显然一身轻松，昨夜里跟系统可是把线路图来来回回背了个透，刚才又有施怀带着实践了一遍，现在正信心满满呢！
“一遍就记下了？提升修为最要紧是戒骄戒躁，你可不能太着急。”
施怀板着脸严肃道
“这跟练剑不一样，动作错了大不了重做一遍，内力运转是一步错，满盘皆输，甚至危及你的性命，切不可妄自托大，这事关你的生死！”
仇亚知道施怀是怕自己这几天修炼太过顺利，心性会变傲，也赶紧坐正，认真看着他的眼睛
“我知道的，我不会有那种一步登天的想法，我确实是记熟了路线的，昨天夜里背得滚瓜烂熟，刚才你也带着我走了一遍，我是用心在学，半点懈怠都不敢有，这些年来习武修炼，不只是磨练武功，也是磨练心性，况且我积累了这么久的本事，才不舍得因为一朝的顺畅，就只顾前不顾后，你信我。”
见仇亚神情认真严肃没有半点不耐，施怀也就放下心，伸出手揉了揉她的小肉脸
“你能明白就好，那我们开始吧，这次你就带着我运行，记得不要太快，一步一步走，万一有个差池我也能及时插手，知道了吗？”
“嗯嗯！”
再次打坐调息后，仇亚调取了多一些的内力，包裹住施怀的，沿着方才走过的经脉路线缓缓运行，速度比上次稍快一点点，但也足够让施怀有时间在走岔路的时候反客为主刹住车，就这么过了一个半时辰，两人睁开眼
“不错啊亚亚，真的走得很顺，这些天修炼下来，你的悟性也有所提高，想来很快便能追上我了。”
施怀略带惊喜，毫不吝啬夸奖着小女友，他教的，他当然骄傲！
“那还是阿怀师傅教的好~这才几天呐，就把困扰徒弟多时的阻碍给冲破，师傅高明！”
仇亚马屁拍得也溜
“差不多也可以吃点心了，昨天说要做莲子薏米百合糖水的，这个做起来很快不费事，就是剥莲子心要点时间，阿怀你跟我一起剥吧，坐太久腰都酸了。”
“好~”
两人手拉手下楼走进厨房，早晨让厨师帮忙泡的干莲子已经恢复圆润，小刀一划轻易就分成两瓣，再撬出中间绿色的莲子心就可以了，师傅正好闲下来，正在一个个剥着，仇亚和施怀一人借了一把小刀，三个人很快就把一小盆莲子剥完，
薏米也提前泡好，百合在水里清洗干净泥土后用刀切去根部，整颗的百合就一瓣一瓣分散开，先把莲子和薏米放水里煮到水滚，改为小火慢慢滚到能轻易压碎后，将百合放进去继续煮到水再次翻滚，放入冰糖搅动至融化，糖水就完成了，
仇亚煮了一大锅，给厨房师傅和店里伙计也各分了一碗，莲子清新，薏米香软，百合脆甜，冰糖放得不多，不会夺了三样食材的本味，只作锦上添花。
本来这道糖水仇亚在夏天吃得比较多，清热祛湿嘛，但这些天修炼得勤，汗流得也勤，她老觉得身上黏乎乎的，一天甚至要洗两趟澡，就想喝点清新爽口的。